Як позбутися перфекціонізму

Як позбутися перфекціонізму

Вам знайоме бажання в будь-якій справі домагатися досконалості? Згадайте свої відчуття, коли результат виявлявся хорошим, але не відмінним. Якщо ви при цьому відчували гостре розчарування і почуття незадоволеності, вам можна поспівчувати. Ви перфекціоніст. Як боротися з цією недугою, розповідає психолог Елізабет Ломбардо в книзі «Краще досконалості».

Десять лідерських помилок

Десять лідерських помилок

Всі ми робимо помилки, проте помилки лідерів і менеджерів призводять до того, що розплачуватися за них доведеться великій кількості людей. Звичайно, з усіх помилок варто робити правильні висновки і ставати ще краще, проте деякі помилки краще взагалі не робити, тому що вони можуть призвести до незворотних наслідків. Вчіться уникати їх, тому що це нічого вам не коштуватиме.

Аутоагресія

Аутоагресія

Аутоагресія - агресія, спрямована на самого себе. Явно або неявно, часто або рідко, але більшість людей займається саморуйнуванням: ми зверлимо себе докорами ночами, нагадуємо собі про помилки минулого і в сотий раз звинувачуємо себе. Ми вважаємо себе недостатньо розумними, недостатньо красивими або успішними. Ми самі стаємо собі ворогами. Може вистачить? У цій статті ми розглянемо види, причини аутоагресії та способи боротьби з нею.

Сила слабких зв "язків

Сила слабких зв "язків

Комунікаційні навички і нетворкінг - найважливіші складові набору soft skills сучасної людини. Без них складно знайти хорошу роботу або побудувати бізнес. Причому, далеко не завжди важливо мати впливових близьких друзів або родичів. Випадковий попутник, з яким ви познайомилися в поїзді, може мати значно більший вплив на ваше життя. Як на нас впливають слабкі соціальні зв'язки і чому вони такі важливі?

Жести-адаптери: допомагають адаптуватися або заважають?

Жести-адаптери: допомагають адаптуватися або заважають?

Жестикуляція робить наш виступ більш переконливим, розмова більш довірливою, а нас самих більш емоційними і виразними. Але буває і навпаки, коли жести видають наше хвилювання, нашу нервозність і невпевненість у власних силах. Ви і самі напевно помічали, що якісь жести викликають симпатію, а якісь дуже сильно насторожують.

Риторика: як зробити свій виступ ефективним?

Риторика: як зробити свій виступ ефективним?

Всім нам доводиться виступати перед публікою. Хтось виступає перед глядацькою залою на кілька тисяч осіб, хтось перед десятком колег, у когось аудиторія виступу обмежується членами сім'ї. Але всі ми постійно спілкуємося і висуваємо свої ідеї, презентуємо їх і відстоюємо.

Імпровізаційні розмовні навички

Імпровізаційні розмовні навички

Публічний виступ - це завжди привід для найсильнішого стресу. Якщо у вас є багато часу на підготовку, ви можете ретельно вивчити свою тему і трохи знизити напругу. Якщо ж часу у вас немає, це може призвести до ступору і цілковитої фрустрації. Ось чому вміння імпровізувати має таке значення: воно підвищує впевненість у собі і дозволяє вам виглядати і бути невимушеним. У цій статті ми зібрали п'ять стратегій для підвищення цієї навички.

Приймання уваги аудиторії

Приймання уваги аудиторії

Найважливіше у виступі - це, безсумнівно, увага аудиторії. Ніяка деталь виступу не має значення, якщо вас ніхто не слухає. Тому необхідно навчитися не тільки привертати, а й підтримувати увагу публіки. Існують різноманітні прийоми того, як це можна зробити. Про найпростіших і найдієвіших з них ми розповімо в цій статті.

Завершення промови: 9 ефектних прийомів

Завершення промови: 9 ефектних прийомів

Знати як і вміти вибудовувати початок публічного виступу - це тільки половина вашого успіху. Не менш важливою навичкою в ораторському мистецтві вважається завершення мови. Використовуючи 9 ефектних прийомів, описаних нижче, ваш виступ надовго запам'ятається, залишить приємне враження і справить потрібний ефект.

Як підкорити серця аудиторії: шпаргалка для успішного публічного виступу

Як підкорити серця аудиторії: шпаргалка для успішного публічного виступу

Статистика свідчить, що страх публічних виступів входить в топ-5 страхів людства, які найбільш часто зустрічаються. Не вірите? Запитайте себе: хотілося б вам зараз виступити з яким-небудь матеріалом перед аудиторією в 10-15 осіб? Швидше, ви б вважали за краще сидіти в рядах слухачів. І головна причина - це стрес. Будь-який виступ перед аудиторією - це перевірка на стресостійкість, тому що нікому не подобається потрапляти в ситуацію оцінювання.

8 принципів для початківців

8 принципів для початківців

На даний момент існує безліч літератури про ораторське мистецтво, риторику, публічні виступи. Її настільки багато, що легко заплутатися. Але що, якщо вам потрібно виступати вже завтра? Як швидко підготувати свій виступ? І як підвищити свої шанси на успіх, виступаючи публічно? Нижче будуть наведені принципи універсальні практично для всіх ораторських промов. Слідуючи їм, ви зробите свій публічний виступ успішним.

Психологія грошей

Психологія грошей

З приводу відносин людини з однією з головних складових її життя на сьогоднішній день - грошима - є безліч думок і точок зору. Звичайно ж, в першу чергу, це стосується фінансової грамотності, адже саме вона робить людей не просто транжирами, бездумно витрачають свої кровно зароблені, а тими, хто керується в грошових питаннях певними принципами, що дозволяють завжди мати необхідні для нормального життя кошти, а також накопичення і навіть різні джерела доходу. Але якщо фінансова грамотність переслідує більшою мірою освітні цілі і формує певного виду мислення, то питання ставлення людини до грошей далеко не завжди вписується в її рамки, тому що вимагає набагато більш серйозного втручання і вивчення. Простіше кажучи, крім фінансової грамотності існує ще й психологія грошей.

Уроки мудрості від Льва Толстого

Уроки мудрості від Льва Толстого

За своє життя видатний мислитель і письменник зробив дійсно багато життєвих спостережень і висновків, з деякими з яких ми познайомимося прямо зараз.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND