Автор этой диеты является натуропатом, которого в Великобритании знают многие люди, ведущие здоровый образ жизни и следящие за своим питанием. Гарри Бенджамин создал множество трудов о предупреждении недугов с использованием различных способов натуропатии, сочетая применение целебных природных возможностей и укрепление организма. По мнению Гарри Бенджамина все заболевания человека происходят от того, что в его организме скапливаются шлаки, образующиеся в процессе жизнедеятельности. Постепенно неграмотное питание и отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что шлаков скапливается много, организм самостоятельно не может их вывести и начинает болеть. Основа данной диеты – это ассорти из овощей и плодов. Длительность может составлять четырнадцать дней. Завтрак: один грейпфрут, апельсин или сок из этих плодов. Не следует подслащивать сок. Обед: овощное ассорти (сырые овощи), сезонные. Заправить салат лимонным соком, небольшим количеством растительного жира. Не добавлять уксус. На закуску после обеда сухофрукты: сушеный виноград, финики, сливы, инжир. Ужин: сырое овощное ассорти либо тушеные овощи (это может быть капуста любого вида, шпинат, морковка, репа). На закуску после ужина можно скушать одну грушу или яблоко, немного вишен или слив. Дополнение: следует полностью отказаться от выпечки, картошки и иных продуктов, включающих обилие крахмала. Из напитков следует предпочесть чистую воду. Объемы порций следует подбирать индивидуально, стараясь избегать переедания, но и не голодая. Одним из методов, широко применяемых доктором Бенджамином, является лечебное голодание. Кроме этого, доктор практикует промывания кишечника (очистительные клизмы) для выведения накоплений. Важной частью лечения по его методике является гигиена тела, а также духа, то есть психотерапевтическое воздействие на пациента.

Врач-диетолог из Польши Ян Квасьневский рекомендует питаться жирной едой, пренебрегая жесткими диетами на кефире или фруктах. С его точки зрения употреблять пищу следует в спокойной атмосфере, очень хорошо измельчая ее во рту, не напрягаться и не думать о неприятном. Кроме этого, по мнению доктора Квасьневского, после приема пищи следует немного передохнуть и спустя два часа можно заниматься физическим трудом или любым другим активным видом деятельности. По основным положениям теории доктора Квасьневского у людей, сведущих в диетологии, не будет никаких возражений. А вот список еды, которую можно употреблять, находясь на этой диете, вызывает удивление и споры. Согласно теории доктора кушать следует высокоэнергетичные продукты, которые быстро и хорошо метаболизируются, то есть белки и жиры животного происхождения. Квасьневский полагает, что плоды и овощи – это ненужная нагрузка на организм и вместо них вполне можно употреблять чистую воду. Подобная замена упрощает обменные процессы. Согласно удивительной теории Квасьневского, растительные волокна и вовсе не нужны человеческому организму, так как они совершенно не перерабатываются в человеческом пищеварительном тракте. В таком случае интересно, чем же нужно питаться? Элементарно: мясные продукты, субпродукты, молоко, яйца. Чем больше жира в данных продуктах, тем это полезнее с точки зрения диетолога Квасьневского. Пищу, которая включает в себя углеводы, также в редких случаях можно кушать. Не следует есть ее много. Это могут быть две – три картошки или ломтик хлеба в сутки. По данной теории питаться можно в любое время дня, как только почувствуется голод. Доктор советует резко начинать придерживаться данной диеты. По его уверениям, уже спустя некоторое время вес человека приходит к физиологической норме: если его не хватало – он набирается, а если были излишки – они уходят. При этом человек чувствует себя замечательно, бодро и здорово. Доктор Квасьневский не одинок в своих пищевых пристрастиях. Уже создано множество обществ его единомышленников, питающихся таким образом не один десяток лет. Хотя, перед такой диетой все-таки не мешало бы посетить консультацию гепатолога или гастроэнтеролога.

Йодная сетка представляет собой горизонтальные полосы, которые наносятся вдоль межреберных промежутков при помощи йода. За помощью к этой сетке обращаются в борьбе с различными респираторными заболеваниями, а также в борьбе с болевыми ощущениями, которые возникают из-за остеохондроза. Запомните, в случае если температура тела больного превышает тридцать восемь градусов, тогда такую сетку ему делать нельзя. Такая сетка категорически противопоказана и тем людям, у которых отмечена чрезмерная чувствительность к йоду. Как же сделать такую сетку? На самом деле сделать ее очень просто. Необходимо взять ватную палочку, смочите ее в пятипроцентном растворе йода, и нанести на кожный покров. Наносить следует полосами, ширина которых составляет около одного сантиметра. Полосы должны быть как вертикальными, так и горизонтальными, то есть они должны пересекаться между собой. В случае если больного беспокоит такое заболевание как бронхит, пневмония либо трахеит, тогда йодную сетку следует нанести на кожный покров, располагающийся по средней линии грудины. После этого полосы наносятся по обеим сторонам через середину ключицы, а также параллельно этим полосам посередине между ними следует сделать еще по одной линии. В случае же если больного беспокоят болевые ощущения, которые вызваны остеохондрозом, тогда такая сетка должна располагаться по обеим сторонам параллельно позвоночнику. Запомните, с йодом нужно обращаться аккуратно. Перед тем как делать такую сетку, убедитесь в том, что у человека нет аллергии на это вещество.

Диета очень жесткая, однако, и очень действенная. Однако, нет достоверных сведений о том, что ее действительно когда-либо применяли космонавты. Использовать эту диету врачи рекомендуют не чаще раза в шесть месяцев. Эта диета включает в себя малокалорийную пищу, поэтому организм испытывает некоторый шок. В связи с тем, что данное меню очень бедно витаминами, на период похудения желательно употреблять витамины и микроэлементы. Продолжительность курса похудения двадцать суток. Кушать следует три раза в день. В качестве перекусов разрешен кефир малой жирности. Зато тем, кто выдержит такую жесткую диету, положен приз – минус двадцать килограммов веса! Такой колоссальный эффект достигается благодаря тому, что продукты, присутствующие в меню, все очень быстро усваиваются, при этом давая очень мало энергии. Поэтому энергию приходится брать из внутренних резервов, то есть из жировой клетчатки. На время диеты следует забыть о существовании соли, сахара и приправ. А вот воды разрешено употреблять столько, сколько хочется. Вот каким образом следует питаться, чтобы похудеть на двадцать килограммов за двадцать дней: Завтрак: порция кофе (в чистом виде без добавок) либо двести миллилитров кефира, одно жареное на сухой сковороде яйцо. Обед: пятьсот миллилитров отвара курицы, 1 тушки вареного цыпленка, двести миллилитров кефира либо порция чистого черного кофе. Ужин: двести миллилитров кефира или порция натурального кофе. Эта диета показана относительно здоровым людям, обладающим силой воли. Не следует придерживаться ее тем, кто страдает недугами органов пищеварительной системы или кишечника.