В ста пятидесяти граммах трески, испеченной на гриле, всего лишь двести килокалорий. В таком же количестве стейка калорий уже четыреста. И если взять не сухую треску, а жирную макрель или форель, то при поджаривании на гриле калорийность ста граммов не превысит двести пятьдесят килокалорий. Поэтому есть прямой смысл предпочесть мясу рыбу и дары моря, как советует знаменитая американская актриса Мелани Гриффит. На такой диете не просто уходят пять килограммов за двадцать дней, но еще и усиливается интерес к противоположному полу. Особенно это меню хорошо для представительниц прекрасного пола. Хотя, обилие афродизиаков, будет полезно и многим мужчинам. Рацион дает возможность подобрать те продукты, которые больше нравятся. Варианты завтраков:

Диета, разработанная обществом «Весонаблюдателей» ставит себе целью не только уменьшить массу тела, но еще и привить людям привычку к здоровому питанию. Возможно становится это благодаря тому, что каждый худеющий ежедневно фиксирует употребленную еду, объемы пищи постепенно уменьшаются и подсчитывается питательность рациона. «Весонаблюдатели» создали самые разные рационы, составленные как из полуфабрикатов, так и из обычных продуктов, которые можно приобрести в любом магазине. Среди членов клуба «Весонаблюдателей» постоянно проводятся семинары и встречи с теми, кто достиг хороших результатов для обмена опытом. Также подобные встречи очень важны с психологической точки зрения. Общество выпускает периодическое издание, в котором освещаются вопросы похудения и можно найти массу замечательных рецептов полезных блюд. Методики, разрабатываемые обществом «Весонаблюдателей», учитывают все возможные индивидуальные особенности людей, страдающих лишним весом, и помогают нормализовать массу тела без ущерба для организма. Людей приучают к употреблению полезных продуктов, подходя индивидуально практически к каждому, с учетом особенностей психики и образа жизни. Стандартный рацион на один день Завтрак: сто двадцать миллилитров сока апельсина, зерновые хлопья, сваренные без молока, сто пятьдесят миллилитров обезжиренного молока, кофе или чай. Второй завтрак: яйцо, сваренное в «мешочек», девяносто граммов грибов, печеных на гриле, ломтик черствого хлеба с заменителем масла, груша, кофе или чай. Обед: отбитая баранина на гриле, девяносто граммов лука, пассированного в одной чайной ложке постного масла, сто восемьдесят граммов макарон, девяносто граммов морковки вареной, маленький апельсин, кофе или чай. Ужин: без ужина. Составляющие рациона могут быть несколько иными, однако, объем рациона остается неизменным. И это дает возможность эффективно уменьшать массу тела или не набирать новые килограммы (в зависимости от необходимости).

Данная диета показана для улучшения и предупреждения скачков настроения. В этих целях применяются продукты, которые усиливают производство серотонина, называемого «гормоном радости», а также включающие витамины Е и группы В, компоненты, обладающие антидепрессивным свойством: триптофан, селен и фолиевую кислоту. Длительность диеты от трех до семи суток. Какие продукты следует предпочесть? 1. Мясо: белое мясо птицы, печень говяжья. 2. Рыба: любая морская рыба, а также дары моря. 3. Молочные изделия – все, сыр. 4. Куриные яйца. 5. Овощи: томаты, болгарский перец, морковь, зеленый лук, спаржа, сельдерей, патиссоны, зеленый горох. 6. Фрукты и ягоды: киви, апельсины, грейпфруты, лимоны, бананы, клюква, черная смородина. 7. Любые бобовые. 8. Отруби пшеничные, семечки и орехи, любые пряные травы, черный шоколад, отвары душицы, мяты и зверобоя. Приблизительный рацион на сутки: Завтрак: одно вареное в мешочек яйцо, хрустящий хлебец с ломтиком сыра и веточкой пряной зелени, чай с сахаром и тридцать граммов черного шоколада. Второй завтрак: фруктовое ассорти из цитрусовых и киви, заправленный йогуртом и орехами. Обед: тушеное мясо индейки с овощами в соусе из сметаны. Нарезанные томаты и огурцы, посыпанные брынзой и политые оливковым маслом. На десерт банан, политый кремом из сливок. Полдник: двести миллилитров отвара мяты с джемом из черной смородины. Ужин: морская рыба в сырном соусе, ассорти из спаржи и зеленой фасоли, шоколад горячий. Перед сном: двести миллилитров отвара зверобоя.

Препарат димедрол производят в следующих формах: - порошок; - таблетки по 0,02; 0,03 и 0,05 г; - ректальные свечи по 0,005; 0,001; 0,015 и 0,02 г; - палочки по 0,05 г; - 1 % раствор в форме ампул и шприцев-тюбиков. Димедрол обладает следующими физическими свойствами: это белого цвета порошок, на вкус горьковатый; способствует онемению языка. Гигроскопичен. Его совсем не трудно растворить в воде и очень легко — в спирте. Препарат относится к основным представителям группы антигистаминных препаратов, которые блокируют Н1-рецепторы. Характеризуется довольно выраженной антигистаминной активностью. Помимо этого, препарат оказывает местное анестезирующее действие, способствует расслаблению гладкой мускулатуры. Благодаря спазмолитическому действию умеренно блокирует холинорецепторы нервных узлов вегетативной системы. К наиболее важной характеристике препарата относится оказание им седативного воздействия; при принятии определенных доз является в своем роде снотворным. Применяется как противорвотное средство. В некоторых случаях, димедрол применяется в кремовидной консистенции или как мазь (3—10 %), изготовляется в аптеке, для того, чтобы наносить на кожный покров при наличии зудящих дерматозов. Необходимо помнить, что данный препарат просачивается сквозь кожный покров и при обильном нанесении на большие участки, способствует интоксикации: ощущение сухости в области рта, ухудшение дыхания, возбужденное состояние.