Аннотация

Первая ступеньаутогенной тренировки (по Шульцу) – обучение релаксации с помощью упражнений, направленных на вызывание ощущения тяжести, тепла, на овладение ритмом сердечной деятельности и дыхания. Упражнения низшей ступени воздействуют по преимуществу на вегетативные функции.

Истина — противоположность лжи; все, что верно, подлинно, точно, справедливо, что есть.

Вольфганг Лутэ - соавтор И.Г. Шульца по 6-томному руководству.