Стан, коли просто сидиш, дивишся на чистий аркуш і не знаєш, що написати або намалювати, хоча б раз виникало у кожного, чия діяльність пов'язана з письменством або образотворчим мистецтвом. Навіть найбільші письменники і художники стикалися з цією проблемою, не кажучи вже про звичайних творчих людей. Якщо страх білого аркуша знайомий і вам, наша стаття якраз для вас. З неї ви дізнаєтеся, що це таке, чому він виникає, і як його побороти.
Що таке страх білого аркуша
Говорячи найпростішою мовою, страх білого аркуша - це досконале нерозуміння або незнання того, з чого почати розповідь, картину або якийсь інший художній твір. Перед вами знаходиться білий аркуш паперу, і ви начебто готові до роботи, але в голові немає жодної вартісної думки.
У вас може бути обдумана ідея твору, навіть цілий план. Але ось написати перше речення або перший абзац ніяк не виходить. У мережі навіть гуляє жарт, що письменник - це людина, якій писати важче, ніж звичайним людям.
Це далеко не звичайна прокрастинація, як може здатися на перший погляд. Адже ви взялися за роботу, тримайте в руці ручку або поклали руки на клавіатуру, напружено думаєте, що ж все-таки написати... але нічого не виходить.
Причини страху білого аркуша
Острах білого аркуша - це найчастіше комплексна проблема, яка має кілька причин. Втім, одна з них може превалювати. Отже, як же наш мозок намагається відрадити нас від успіху?
- Страх, що нічого не вийде - старий добрий страх невдачі.
- Страх критики - страх громадської думки. Автор боїться, що його твір занадто різко засудять.
- Страх зробити гірше, ніж інші - це вже прояв перфекціонізму.
- Страх втратити інтерес - деякі люди знають свою незсидючість і бояться кинути справу на півдорозі.
- Страх висловити свою думку і розкрити душу - автор боїться, що в його працях інші побачать його самого.
У більшості випадків страхи - це лише додаткові фактори. Провідна причина синдрому білого аркуша - просто невміння висловлювати свої думки та ідеї за допомогою слів або графіки. Банально наслідок нестачі досвіду і знань. Як з усім цим боротися - читайте далі.
Як побороти страх білого аркуша
Є кілька ефективних способів боротьби зі страхом білого аркуша, і з деякими з них ми і хочемо вас познайомити.
Опрацюйте свої страхи
Поки ви чітко не ідентифікуєте свої страхи, які заважають вам взятися за справу, мало що здатне допомогти, принаймні, в довгостроковій перспективі. Порефлексуйте, пориньте у своїй голові. Подумайте, що саме заважає вам почати. Назвіть цей страх, а краще запишіть його на папері. Як кажуть, подивіться йому в обличчя. Проаналізуйте, розкладіть на частини і подумайте, як його можна усунути або хоча б почати боротися з ним. В одному абзаці не описати таку велику тему, тому почитайте статтю «Як боротися зі страхами».
Спробуйте фрірайтинг
Ще Микола Васильович Гоголь у своїх листах радив цей метод для тих, кому «не пишеться». Ви просто берете папір і протягом 5-10 хвилин пишете все, що прийде в голову. Не придумуєте щось, а просто механічно записуєте думки. Ваша підсвідомість при цьому крутиться навколо вашої теми і рано чи пізно видає цікаву думку, з якої ви і почнете серйозну роботу.
Пишіть через «не можу»
Стівен Кінг щодня пише по 1000 слів. Не важливо, є у нього натхнення чи ні, знає він, про що писати, або все так само тупо дивиться на білий лист. Так діють професіонали, які заробляють творчістю на життя. Звучить не так романтично, але краще писати таким чином, ніж не писати взагалі, вірно? Нехай ваші слова або малюнки будуть вимученими, але вони будуть. Пізніше завжди можна доопрацювати, якщо виникне необхідність.
Займіться іншою роботою
Якщо ви розумієте, що ніяк не виходить, ну ось просто зовсім ніяк, можете трохи відступити. Займіться чимось іншим з вашого списку справ. Це може бути як щось абсолютно стороннє, на кшталт прибирання будинку, так і робота над іншим проектом.
Опрацюйте план творення
Як ми вже говорили, часто проблема криється в невмінні висловити свої думки. Першим кроком у цей бік може бути створення плану. Всі ми любимо інструкції та алгоритми. Мозку дуже приємно працювати з ними, адже він неймовірно ледачий, і куди простіше рухатися «по рейках», ніж прокладати дорогу самому. План - це і є такі рейки. Він розподіляє ваші думки за категоріями, класифікує їх, а це значно спрощує виклад.
Поставте собі рамки
Простіше обдурити мозок, ніж боротися з ним. Якщо він лякає вас невдачами, критикою, втратою інтересу і т. д., скажіть йому: "Окей, я тебе зрозумів, мозок. Зробимо простіше, підемо на компроміс. Сьогодні я пишу один єдиний абзац ". Це як стрибати у воду, тільки не з п'яти метрів (страшно ж), а з одного (вже не так страшно). Напишіть один єдиний абзац або зробіть начерк малюнка. А далі буде видно. Є ймовірність, що мозку сподобається процес і ви продовжите роботу.
І наостанок кілька порад від письменників-авангардистів про те, як справлятися з білим аркушем. Граф Лотреамон радив зайнятися плагіатом. Не прямим, природно, а швидше тим, що зараз називається рерайтом. Вкрадіть ідею і перепишіть її своїми словами.
Робер Деснос пропонував якусь форму медитативного фрірайтингу. Почитайте щось, а потім знайдіть собі тихе кромне місце. Увійдіть до стану полудреми. А тепер згадуйте слова - які завгодно, може з тільки-що прочитаного. І записуйте їх.
Вільям Берроуз любив комбінаторику. Він рекомендував взяти свої (або чужі) старі твори, вирізати з них шматочки, скомбінувати кілька, а потім знайти в них пропозиції, які з'єднуються в щось складне і переписати їх. І так до тих пір, поки муза не прийде.
Таким чином, якщо зібрати все сказане воєдино, у нас виходить цілий комплекс прийомів, які допомагають позбутися страху білого аркуша. Сподіваємося, що ці рекомендації допоможуть вам на вашому творчому шляху, і бажаємо успіхів!