Всі в своєму житті стикаються з відмовами. Але когось страх бути відкинутим паралізує, а хтось вміє прийняти відмову і діяти далі. Ми часто боїмося, що нас не зрозуміють, вважатимуть дивним або висміють. Як перестати боятися почути «ні» і стати більш рішучим? Як перемогти в собі страх бути відкинутим? Відповідь у цій статті.
Томас Едісон, Сильвестр Сталлоне, Стівен Кінг - перед тим як досягти успіху, ці люди отримали величезну кількість відмов. Навряд чи знайдеться людина, яка стала великою з першої ж спроби. Багато хто йшов до цього через роки безперервних відмов. Якщо відвертатися і втікати після кожного ріжучого слух «ні» або боятися висловлювати свої, можливо, геніальні ідеї, тому що вас можуть відкинути, то стати успішним не вийде.
Так, не кожен стає знаменитим після низки відмов. Якщо вашу книгу не опублікують після 100 спроб, то це не означає, що опублікують після наступної і ви прокинетеся всесвітньо відомим. Але якщо ви підете і відмовитеся від свого задуму після першої відмови, то ваші шанси ще менші. На жаль, багато хто робить саме так.
Вирішення цієї проблеми знайшов канадський бізнесмен Джейсон Комлі. Він назвав свій метод «терапія відмовами». Суть в тому, щоб навмисно потрапляти в ситуації, коли вам будуть відмовляти. З кожним сеансом такої терапії ви будете звикати до слова «ні». Ви зрозумієте, що бути відкинутим не так страшно.
Що я вивчив за 100 днів відмов?
Так назвав свій виступ на TED Джіа Джіанг, хлопець з Пекіна, який в дитинстві мріяв стати новим Біллом Гейтсом. Комлі пропонує звикати до відмов щодня протягом 30 днів, але Джіа Джіангу цього здалося мало, і він продовжив свій експеримент ще на два з гаком місяці. Джіанг, як і багато хто боявся отримати відмову, тому уникав ситуацій, в яких міг бути відкинутий. Він не висловлював всі свої пропозиції на роботі, боявся попросити про щось і т. д. Але одного разу він запитав себе: якби його кумир, Білл Гейтс, або будь-яка інша успішна людина отримала відмову, він би відвернувся і кинув все? Ні. Тому Джіанг склав свій список ситуацій, де він буде отримувати відмови, і почав терапію.
Першого дня він мав попросити в борг 100 доларів у незнайомця. Джіанг пішов на роботу, спустився сходами і побачив великого вбраного чоловіка, схожого на охоронця. Джіа Джіангу коштувало чималих зусиль підійти до нього. Коли він виголосив своє прохання про позику в 100 доларів, незнайомець відповів йому: «З чого б?». Джіанг, весь мокрий від поту, сказав: "Ні? Вибачте". І втік.
Оскільки це відбувалося на роботі Джіанга, він пізніше зміг подивитися відеозапис цієї розмови. Виявилося, що чоловік виглядав дуже добродушним, а не таким грізним, як Джіа Джіангу здавалося. Крім того, незнайомець запитав «з чого б?». Він дав можливість пояснити ситуацію, домовитися. Якби Джіанг аргументував, чому цей чоловік повинен дати йому в борг, то він, можливо, дав би.
Не тікайте відразу після відмови.
Ми часто чуємо «ні» і відразу відмовляємося від своєї ідеї або прохання. Але дуже часто ми можемо пояснити ситуацію, розповісти подробиці і змінити остаточне рішення. Якщо ви чуєте «ні», не поспішайте втекти, продовжуйте боротися за свою ідею. Чому варто зробити так, як ви пропонуєте? Яку користь це принесе? Продовжуйте обстоювати свою ідею і, можливо, «ні» зміниться на «так».
Наступним пунктом у списку Джіанга було прохання про добавку в бургерному. Звичайно, йому не дали безкоштовний бургер. Але він вже не відчував того страху, який був у розмові з охоронцем, спокійно поговорив з касиром і пішов, отримавши відмову, але сприйнявши його легше, ніж в перший раз. Терапія почала працювати.
Наступний день, як каже сам Джіанг, змінив його життя. Він повинен був попросити зробити йому пончики у вигляді олімпійських кілець. І йому зробили. Експериментатор був вражений - він навіть не розраховував на таке, його завданням було отримати відмову! З цього випливає висновок:
Не бійтеся спробу Часто
ми обмежуємо себе, тому що переконані, що отримаємо відмову. Ми впевнені, що нашу ідею не оцінять, що нас піднімуть на сміх або будуть вважати диваками. Ми боїмося попросити про щось, тому що впевнені, що наше прохання не виконають. І дуже часто помиляємося. Згадайте, у вас у самих напевно були випадки, коли ви чекали негативну реакцію, а отримували позитивну відповідь. Напишіть про таку свою історію в коментарях, можливо, це надихне когось спробувати зробити те, на що він давно не наважувався!
Пропонуйте свої ідеї, просіть, намагайтеся домовитися, навіть якщо не впевнені в успіху вашої спроби. Якщо вам відмовлять, то ви нічого не втратите. А якщо погодяться - ви придбаєте багато.
В інший день Джіанг, з квіткою в руці, постукав у будинок до незнайомця і запропонував посадити цю квітку у дворі. Так, йому відмовили. Але перед тим як двері зачинилися, Джіанг запитав: «Чому?» І господар будинку відповів йому, що його собака любить ритися в землі і квітка Джіанга довго не простоїть. Господар запропонував Джіангу піти в будинок навпроти до жінки, яка дуже любить квіти. Джіанг пішов. Його дуже радо прийняли, і він посадив свою квітку.
Это
слово обладает волшебной силой. Завжди ставте це питання. Часто нас відкидають не через те, що наші ідеї погані або прохання дурне, а тому що в силу якихось зовнішніх причин не можуть реалізувати їх. Дізнайтеся ці причини, можливо, вам вдасться перетворити «ні» на «так» або знайти інший шлях реалізації
. І навіть якщо ваша ідея дійсно недостатньо хороша (так теж буває, і це абсолютно нормально - хто не помиляється, той нічого не робить), то знаючи недоліки і недоліки, ви зможете їх виправити і зробити ваші ідеї краще.
Іноді можна просто попросити Бабусю
Джіанга, щоб він став учителем. Він прагнув стати підприємцем, але і викладацька діяльність його залучала. Він пішов в університет і попросив у деяких викладачів провести лекцію за них. Так, йому відмовили. Перші пара викладачів. Але він вже не боявся «ні» і продовжував просити інших. І провів свою лекцію в університеті! Потім ще. Він здійснив свою мрію, просто попросивши про це. Можливо, ви теж можете просто попросити про щось?
Ви можете почитати блог Джіа Джіанга. У ньому він описує всі свої способи отримати відмову. Більш того, кожен спосіб супроводжується відео! Відео з олімпійськими пончиками, до речі, набрало більше п'яти мільйонів переглядів. Раджу подивитися.
Почніть свою терапію
Чужі історії і чиста теорія не зроблять вас кращими. Виберіть відповідні способи отримати відмову зі списку Джіанга, потім проведіть мозковий штурм і напишіть свій список. Також ви можете показати цю статтю друзям і спільно скласти загальний банк ідей. Бажано, щоб у вас вийшло не менше 30 пунктів. Розташуйте пункти в порядку від простого до складного. Уявіть, яке майбутнє вас чекає після проходження терапії і починайте виконувати пункт за пунктом. Отримуйте одну-дві відмови щодня і стайте впевненіше в собі з кожним разом.
Клин клином вышиб
Чаще ставьте себя в те ситуации, в которых чувствуете себя максимально неуверенно. Боїтеся запропонувати ідею? Так, це складно, але ви будете звикати, і з кожним разом це буде все легше і легше. Якщо ви ще не готові до такого, зайдіть здалеку, але намагайтеся підібрати максимально схожі ситуації.
Відмова - не крохчастіше за
все, після відмови люди нічого не втрачають. Якщо вашу ідею відмовляться реалізувати - результат буде такий же, як якщо ви не запропонували б її зовсім. Але ж можуть і погодитися.
Якщо вам відмовляться піднімати зарплату, то вона не зміниться, як ніби ви і не просили. Але можуть і підняти.
Ви вже проходили терапію відмовами? Напишіть про свій досвід у коментарях! Також пропонуйте і обговорюйте свої варіанти отримати відмову, пишіть про свої перші спроби і ваші відчуття. Багато людей вже пройшли цю терапію і назавжди змінили своє життя на краще, приєднуйтесь до їх числа!
Пам "ятайте, що багатьох великих людей спочатку відкидали. Але вони стали великими, тому що змогли подолати це. Змінюють світ ті, хто йде до своєї мети, не боячись почути «ні». Станьте одним з них. Бажаю успіхів!
Автор: Ігор Болтовнін
Сподобалася стаття? Приєднуйтесь до наших спільнот у соцмережах або каналу в Telegram і не пропускайте вихід нових корисних матеріалів:
Teleg ВконтактеFacebook