«Бачити те, чого не помічають інші,
- це універсальний ключ до успіху»
Роберт Кійосакі
Чути навколишній світ, бути уважним і сприйнятливим до партнерів - може не кожен, не кожен в цьому і зацікавлений, але ось студентам театральних вузів, практикуючим психологам і навіть керівникам різного рівня, бажаючим переконувати і перемагати - це навик вкрай необхідний.
У цій статті ви знайдете прості вправи, що дозволяють поліпшити вашу пам'ять, розкрити творчий потенціал і зорове сприйняття.
Вправа 1
Озирніться навколо, які предмети оточують вас у вашому повсякденному житті? Виберете щось одне і пильно вивчіть цей предмет. Наприклад, настільна лампа. Зверніть увагу на її форму, колір, лінії. Постарайтеся, не торкаючись до неї, визначити її поверхню (гладка, запилена, подряпана). А яка підставка у лампи? Можете навіть взяти лампу в руки, повернути її, вивчите штатив - який він? Визначте, як розподіляється потік світла на робочу поверхню. Оцініть необхідність для вас цієї настільної лампи. Розгляньте подібним чином інші предмети у вашій квартирі.
Вправа 2
Дуже часто в дитячих розвиваючих книжках є завдання на розвиток пам'яті, творчих здібностей і уваги: дається малюнок, пару хвилин для запам'ятовування, потім книжка закривається і малюк відтворює все, що встиг запам'ятати.
Перевірте і ви свої сили, ускладнивши попередньо завдання. Розгляньте і постарайтеся запам'ятати візерунки на предметах меблів, їх кольори, вивчіть карту незнайомої місцевості. Скорочуйте при цьому кожен раз час, відведений для запам'ятовування.
Вправа 3
Розвинути увагу, спостережливість, зорову пам'ять можна і наступним чином. Приготуйте для випробовуваних непрозорий мішечок, в нього потрібно покласти хоча б 5-7 предметів, наприклад: овальний ластик з малюнком; гумку для волосся в смужку; кольорові дрібниці. Дається дві хвилини, потім все знову складається в мішечок. А ведучий запитує у гравців про деталі того, що вони бачили.
Вправа 4
Для виконання цієї вправи вам знадобиться знову помічник. Ваш партнер повинен ставити вам питання, вони можуть бути з будь-якої теми і різної складності. Ви повинні відповідати максимально швидко і точно:
- Найглибший океан? (Тихий)
- Будиночок з гілок? (Шалаш)
- Найвідоміша гора Японії? (Фудзіяма)
4.Зама колюча квітка? (Кактус)
5.Отець князя Гвідона? (Салтан)
Психологами доведено: позитивні емоції впливають на розвиток здібностей особистості. Підвищуйте пізнавальну активність - вивчайте нове з радістю, в ігровій формі. У ситуації гри, духу змагання, людина набагато швидше опановує необхідні навички, оскільки все нецікаве просто відсікається.
Вправа 5
Не бійтеся фантазувати! Придумайте захоплюючу історію з предметів меблів вашого будинку. Наприклад, жив - був Диван-Диванич, і ось одного разу... Складайте, творите, підсилюйте свої навички творчого розвитку, і тоді необхідність утримувати увагу зусиллями волі у вас просто зникне. Заряджайтеся гарним настроєм за допомогою гумору самі і діліться ним з оточуючими вас людьми!
Вправа 6
Розвинути уяву, логічне мислення, вміння перерозподіляти увагу допоможе наступна вправа. Ви слухаєте пісню або вірш, потім інший учасник цієї гри, виймає одну сходинку із запропонованого твору і ви повинні її визначити. Бажано брати не перші рядки.
Організовуйте пізнавальний процес так, щоб він був для вас максимально захоплюючим і корисним.
А як ви тренуєте свою увагу? Залишайте свої коментарі у рядку нижче.
Удачі вам!