Хочу поделиться историей, актуальной для многих пар, которые состоят в отношениях. Часто в заботе о чувствах партнера человек имеет некоторые сложности в озвучивании каких-либо недовольств, в выставлении личностных границ. В таких ситуациях люди или не умеют правильно выражать свою позицию, или находятся в состоянии жертвы и не могут постоять за себя. Так, негатив замалчивается, обиды копятся, неудовлетворённость растёт. Это вызывает эффект воздушного шарика. Он раздувается, а потом в один момент достигает своих пределов и лопается до звона в ушах.
В моих отношениях таких человека полтора. Университет Практической Психологии и Дистанция научили меня правильно и синтонно сообщать партнеру, если что-то не нравится. Но ещё есть вещи, о которых я не могу сказать сразу. Мой же Мужчина боится меня обидеть, поэтому, если я веду себя неправильно, терпеливо молчит об этом. Приходится периодически буксиром вытягивать из него обратную связь. При этом мы оба ответственно понимаем её необходимость и важность.
Недавно произошёл серьёзный разговор. Спустя несколько дней я наконец созрела и решила поговорить об одном моменте отношений, который меня не устраивал. Сначала мы актуализировали тему некоей закрытости в отношении подобных моментов, затем я предложила игру.
У нас была колода карт. В колоде 36 карт чёрных и красных мастей. По очереди мы брали по одной карте. Если попадается красная, человек говорит о том, что ему больше всего нравится в партнере. Карта кладётся к собеседнику в колоду красных. Карта чёрной масти – говорим о том, что не нравится: привычки, поведение, отношение. Карта кладётся в стопку чёрной масти.
Перед игрой мой мужчина возразил: «Это же так много чёрного надо найти». А в процессе его было не остановить, когда мы дошли до моей привычки слишком часто предлагать попробовать мою еду и одного чересчур цветастого платья. Все негативные моменты мы обсудили в формате решения задачи. При этом особенно важно удержаться от обвинений и оставаться в формате игры – весело и по-доброму. Что касается положительных оценок, то я тоже услышала много важного и приятного в свой адрес.
Чем может быть полезна эта игра в деятельности коуча и консультанта или для личной практики?
- Формат игры снижает серьёзность обстоятельств. В игре легче проговаривать даже негативные моменты, так как мы договариваемся воспринимать все адекватно и без обид.
- Формат игры «по-честному» не даст кому-либо избежать своей очереди говорить. Игра есть игра.
- На интуитивном уровне при игре в карты включается азарт, появляется вовлеченность в процесс и полное погружение.
- Игровой реквизит в виде карт снимает некоторую ответственность в выборе того, что говорить. Как карта ляжет.
- Большая вариативность игры. От классических игр в карты с комментариями до усложнения путем добавления разного значения высказываний в зависимости от масти и величины карты (например, низкая величина – несущественный недостаток)
Проводите игры для своих клиентов, играйте сами! И помните главное правило: в игре вы играете не друг против друга, а вместе против проблемы.