Список речей, які потрібно припинити робити

Ми занадто завзятимемо в багатьох речах, не бажаючи визнати, що щось не працює, виправдовуємо себе, щоб не ущемити почуття власної гідності. Важливо тверезо оцінити ситуацію, причому не один раз на рік, а на регулярній основі. Навіть якщо зараз все йде прекрасно і рішення приймаються здорово, це не означає, що такий стан справ збережеться надовго. Мозок здатний обманювати, а ми здатні обманювати самі себе. Тому корисно влаштовувати собі невелику перевірку.

Проінспектуйте себе на предмет наступних речей.

1

Сліпо судити про що-небудь

Ми занадто часто судимо і маємо думку, не підкріплену нічим. Це простіше і викликає відчуття контролю ситуації і розуміння світу. Але насправді ця манера поведінки тільки ускладнює життя і веде до негативних наслідків: мети не досягаються, а відносини з оточуючими псуються.

Крім того, сліпі судження викликають почуття стресу і можуть призвести до депресії. Вивчайте логіку, збирайте факти і приймайте обдумані рішення.

2

Очікувати від людей ідеального результату

Ця стратегія призводить до багатьох проблем і не тільки соціальних. Людина стає критично налаштованим щодо інших, придирається по дрібницях і при цьому сама робить безліч помилок.

Ідеальний результат можливий, однак коли до нього примушують, ви не отримаєте ні його, ні хорошого до себе ставлення. Навчіться грамотно вказувати людям на їхні помилки, допомагайте подолати їх - так ви зможете отримати набагато більше, ніж якщо будете на автоматі піддавати дії критиці.

3

Фокусуватися на всіх і всім, крім себе

Увага - виборчий психічний процес. І те, на що ви звертаєте увагу, формує думки, вчинки і світогляд.

Щастя завжди знаходиться всередині самої людини. Те ж і з метою в житті. Можна звертати увагу на інших людей і навколишній світ, щоб щось зрозуміти про себе, але найкраще звертати увагу на власні рухові сили і мотивацію.

4

Продовжувати робити неправильні речі

Відпускати вкрай важко. Справа, якою ми зайняті, здається цінною, незважаючи на те, що не приносить ніякої користі. Так, прикро визнавати що час витрачено даремно, але ще гірше, якщо наполегливо і продовжувати займатися ним далі.

Складіть список речей і справ, які варто припинити робити. Кількість пунктів може вас неабияк здивувати.

5

Заперечувати свої помилки

Визнання помилок може знизити самооцінку. Але якщо навчитися ставитися до них як неминучості і з інтересом, виникне відчуття пошуку, а не нескінченних помилок. Пошук супроводжується великою кількістю неправильних дій, але нас це не сумує. Так чому не ставитися так само і до помилок?

Визнання третини помилок і їх виправлення здатне поліпшити якість вашого життя в кілька разів. Це дозволяє здійснювати правильні дії і не витрачати час даремно.

6

Заперечувати свої страхи

Страхів у кожної людини є багато. Але одні люди спокійно живуть з ними і намагаються боротися, а інші ігнорують і намагаються робити вигляд, що нічого не відбувається.

Складіть список страхів, навіть найменших. Може виявитися, що ви боїтеся спілкування з людьми, тому уникаєте співбесіди на нову роботу або не хочете починати бізнес, адже доведеться спілкуватися з іншими. Для початку визнайте свої страхи і тільки потім починайте думати про те, як їх виправити або жити з ними відповідно.

7

Погоджуватися на менше

Люди високо оцінюють тих, хто доброго про себе думки і цього не змінити. Якщо ви задовольняєтеся малим, то отримаєте мало або ще менше. Це не означає, що потрібно вимагати на рівному місці більшого. Підвищуйте свої навички, розвивайте себе і потім навчіться правильно оцінювати те, чого заслуговуєте. Це працює практично в будь-якій сфері.

8

Зберігати психічний безлад

Всі негативні думки, емоції і звички потрібно регулярно вивантажувати зі свідомості. Інакше все це неминуче буде вилазити у вигляді нервових зривів і фізичних хвороб.

Займайтеся медитацією, відпочивайте після напруженого дня і приводьте до ладу свої думки.

9

Турбуватися про те, чого не можна змінити

Ви не можете змінити минуле і багатьох випадках - вплинути на майбутнє. Зробіть те, що в ваших силах і не турбуйтеся більше ні про що.

10

Не помічати, як надія і віра в себе поступово зникають

Багато подій нашого життя підривають віру в себе. Це може відбуватися кілька разів на день і якщо не відзначати цього, то через якийсь час з нас вивітриться весь оптимізм. Підвищуйте його при кожному зручному випадку.

11

Думати про те, що вже занадто пізно

Так, є ситуації, коли занадто пізно. Але чи завжди? Відносини з близькою людиною в більшості випадків можна налагодити, хоч і не відразу. Не пізно змінити роботу, почати писати роман, зняти фільм. Зараз існує маса можливостей зробити це.

Бажаємо вам удачі!