Кінець року - час підбивати підсумки. Ділимося з вами кращими матеріалами блогу з психології (і всього, що з нею пов'язано) за рік. Корисного читання!
- Вчинки, про які людина пошкодує через 5 років
- Вісім стратегій для підвищення саморегуляції
- Подолання нав "язливих думок
- 7 методів тренування самодисципліни
- Жорсткий метод визволення від поганих звичок
- Формування самосвідомості
- Як досягти емоційної зрілості
- Виклики самому собі на найближчі 30 днів
- Маніпулятивні тактики токсичних людей
- Вправи для самопізнання
- Як створити свою діаграму особистості
- Питання, що дозволяють пізнати людину краще
- Повне керівництво щодо впевненості в собі
- З чого почати саморозвиток?
- Позитивна психологія
Вчинки, про які людина пошкодує через 5 років
Люди унікальні істоти. Спочатку вони займаються дурницями, потім шкодують про витрачений даремно час, але кажуть, що міняти нічого б не стали, адже робили те, що хотіли. Займатися дурницями приємно, адже миттєві задоволення настільки привабливі. Виправдовувати їх - теж приємно, тому що це не викликає негативних відчуттів.
Щоб не займатися ні тим, ні іншим, потрібно прямо зараз задуматися, яким ви себе бачите через 5 років, і проаналізувати свою особистість. Якщо нинішня робота ненависна, а завжди хотілося займатися чимось іншим, то коли ви хочете за це взятися? Не обманюйте себе: навіть якщо немає можливості змінити зайнятість прямо зараз, потрібно проживати кожен день так, щоб у підсумку робити те, про що завжди мріяли. Пожаліти можна і про стосунки з іншими людьми і про те, що не виділяли час на саморозвиток. Словом, час подивитися на себе збоку.
Продовження статті
Вісім стратегій для підвищення саморегуляції
Напевно ви помічали, що коли свідомо намагаєшся керувати своїми емоціями і реакціями, особливих труднощів з цим не виникає. А ось несвідомість призводить до невдач. Тому важливо навчитися управління емоціями і підвищити саморегуляцію, зробити її звичною. Це дозволить налагодити довірчі відносини з будь-якою людиною, робити набагато менше помилок, а також заощадити величезну кількість часу і грошей. Людина, яка розвиває саморегуляцію, здатна в будь-якій ситуації вловлювати зворотний зв'язок, припинити відчувати до себе жалість і навчитися керувати командою людей. Для цього вивчайте наступні вісім стратегій і впроваджуйте їх у своє життя.
Продовження статті
Подолання нав "язливих думок
Нав "язливі думки - непрошені гості, безперервні, засмучувальні та болісні одиниці розуму, які часто не мають під собою ґрунту. Вони або паралізують здатність прийняти рішення, або призводять до імпульсивних дій. Батьки надмірно переживають за своїх дітей, бізнесмени турбуються за свою справу, студенти не можуть спати всю ніч перед іспитом. Всі вони, швидше за все, зробили все можливе, але продовжують себе катувати. І що найгірше - навіть усвідомлення, що це нав'язливі думки, не рятує від них. Вони стосуються минулого або майбутнього, але ніяк не сьогодення. Це не роздуми, а зайві занепокоєння в ситуації, коли нічого зробити вже не можна.
Продовження статті
7 методів тренування самодисципліни
Більшості з нас не вистачає концентрації і дисципліни. Про перший ми вже говорили не один раз, сьогодні мова піде про вміння доводити справу до кінця, незважаючи ні на що.
Люди, які досягли успіху, бувають двох типів: талановиті і дисципліновані. Комусь багато дано від природи або закладено дбайливими батьками в дитинстві, інші ж не володіють видатними даними, але за допомогою дисципліни здатні домогтися набагато більшого, ніж ті, хто наділений талантами, але не вміє ними розпоряджатися.
Продовження статті
Жорсткий метод визволення від поганих звичок
Ми зазнаємо невдач у багатьох сферах свого життя з однієї причини - змінюватися надзвичайно складно. Кожен, хто пробував прищепити собі хорошу звичку або позбутися поганої, знає, що періодично виникають моменти слабкості і стан регресу, коли чинити опір змінам стає нестерпно важко.
Продовження статті
Формування самосвідомості
Самосвідомість - це усвідомлення людиною самого себе, своєї психіки, потреб, мотивів, почуттів, думок, дій та інстинктів. Воно не з'являється відразу, а формується в процесі набуття життєвого досвіду. Тим не менш, це закладено всередині нас і кожен проходить приблизно одні і ті ж етапи.
Продовження статті
Як досягти емоційної зрілості
Як правило, коли мова йде про становлення особистості, говорять про багато якостей, в яких непросто розібратися. Насправді суть виключно в емоційній зрілості. Якщо ви вмієте керувати своїми емоціями, дисципліновані і терплячі - це і є ознака розвитку особистості. Кажуть, що мозок до 25 років стає зрілим, а ось з психікою все зовсім інакше. Її можна формувати все своє життя.
Продовження статті
Виклики самому собі на найближчі 30 днів
Людині потрібні виклики. Щоб перевершувати труднощі, щоб рости як особистість. Проблема лише в розумінні, в який бік рухатися і яку діяльність вибрати. У цій статті ми дамо вам поради щодо того, що потрібно робити і якою дорогою зайняти. Не кожна порада підійде особисто вам, та й часу на все не знайдеться. Тому виберіть найбільш підходящі і практикуйтеся кожен день протягом місяця.
Продовження статті
Маніпулятивні тактики токсичних людей
Токсичні люди мають цілий арсенал прийомів для того, щоб отруїти існування оточуючих. Ці тактики спотворюють реальність жертв і роблять їх безвідповідальними. Незважаючи на те, що всі ці прийоми використовуються і звичайними людьми, нарциси, соціопати і психопати, про яких здебільшого піде мова в статті, користуються ними постійно.
Продовження статті
Вправи для самопізнання
Пізнати себе - це, мабуть, одне з важливих завдань будь-якої людини. Коли ви робите це, то розумієте багато про себе, обізнані про свої достоїнства і недоліки, вчіться правильно реагувати на проблеми і невдачі.
Продовження статті
Як створити свою діаграму особистості
Діаграми служать для візуального відображення інформації і в багатьох сенсах краще засвоюються, ніж текст або таблиці. Але багато хто не вміє їх будувати і використовувати для потреб саморозвитку. Якщо ж задуматися, то свою особистість можна уявити як набір рис характеру, виражених у певній формі. Може цей підхід надміру механічний, але чому б не поекспериментувати? Так чи інакше, діаграма особистості може допомогти вам стати тим, ким ви хочете бути. Це відмінний інструмент розвитку.
Продовження статті
Питання, що дозволяють пізнати людину краще
У вас напевно бували ситуації, коли ви хотіли пізнати людину краще, але не знали які питання їй поставити, щоб не здатися грубим або некоректним. У підсумку це призводило до незручності і втрачених можливостей. Ми всі через це проходили: коли хтось нам цікавий, не завжди ясно, як зламати лід. Якщо ви дійсно хочете когось дізнатися, потрібно навчитися ставити правильні питання. Незалежно від того, побачення це чи знайомство з колегою по роботі, корисно мати напоготові кілька заготовок.
Продовження статті
Повне керівництво щодо впевненості в собі
Існує думка, що впевненість у собі це щось більше, ніж просто знання і вміння. Зрозуміло, це не зовсім так, проте і в цій думці є зерно правди. Впевненій в собі людині легше отримати те, чого вона хоче, в той час як невпевненому характерні сумніви і відкладання.
Продовження статті
З чого почати саморозвиток?
Життя, обставини або відчуття безглуздості буття часто приводять людину до думки, що час, нарешті, брати себе рідного в руки і починати щось робити. Це говорить про те, що настав час займатися саморозвитком. Насправді це класна ідея, гідна бурхливих овацій. Але за прийняттям такого рішення часто настає ступор - коли поняття не маєш, за який кінець хапатися і куди взагалі рухатися.
Продовження статті
Позитивна психологія
Дивовижна формула щастя, якщо детальніше розібратися в цій темі, знаходиться прямо перед нами. Все, що потрібно робити, - це отримувати задоволення від життя, підтримувати інших людей і допомагати їм, намагатися жити повним життям, розвиватися і якомога частіше проявляти свої найкращі якості. Все це відноситься до галузі позитивної психології - напрямку, що не просто бере за основу академічні дослідження та їх результати, а й використовує практичні методи досягнення благополуччя і щастя. У цій статті ми поговоримо про нього.
Продовження статті
***
Вступайте в наші спільноти в соціальних мережах (Вконтакте, Facebook), а також Telegram, щоб першими дізнаватися про вихід нових корисних матеріалів, курсів, добірок статей.