У повсякденному житті ми змушені постійно знаходити виходи з проблемних ситуацій. Ми настільки звикли до цього, що часто підходимо до вирішення завдань автоматично.
Нам здається, що якщо ми колись зуміли вирішити завдання певним чином, особливо якщо ми робили це багато разів, то обраний нами спосіб працює, і навіть не замислюємося про те, наскільки він ефективний і чи існують інші способи, які дозволяють досягти бажаного результату набагато більш простим шляхом.
Така упередженість є несвідомою, і навіть у тому випадку, якщо ми не противимося розгляду альтернативних варіантів, наш мозок просто не дає нам цього зробити. Даний феномен був досліджений багатьма вченими, проте сьогодні ми хочемо зупинитися на розгляді результатів експериментів Абрахама Лачинса.
З цієї статті ви дізнаєтеся, що таке когнітивна ригідність і ефект Лачинса, суть даних понять і як мінімізувати їх вплив.
А якщо ви хочете розібратися у всіх найтонших нюансах людського мислення, вивчити особливості когнітивних і пізнавальних процесів, вникнути в сенс логічних парадоксів і когнітивних спотворень, обов'язково записуйтеся на нашу онлайн-програму «Когнітивістика», яка дозволить вам не тільки отримати теоретичні навички, а й освоїти техніки мислення, що дозволяють швидко приймати ефективні рішення та артнести до труднощених.
Когнітивна ригідність і ментальні моделі
Ще в 17 столітті англійський філософ Френсіс Бекон зауважив, що людина схильна ігнорувати ті дані, які здатні змусити його засумніватися у своїй думці: коли ми приймаємо якесь рішення, все те, що говорить на його користь, привертає нашу увагу, однак та інформація, яка йому суперечить, ігнорується нами [Ф. Бекон, 1620].
Це явище неодноразово помічали багато дослідників соціальних і психологічних наук: спочатку вони виходили з гіпотези про те, що проблема криється в самих доказах, і вивчали, чому людина, яка прийшла до певної точки зору, втрачає здатність сприймати інформацію, що їй суперечить, і не вірить навіть самим очевидним і незаперечним фактам, що говорять про зворотне. Однак подальше вивчення даного феномена призвело до розуміння того, що в його основі лежать набагато більш фундаментальні механізми мислення.
У результаті вивчення пізнавальних здібностей людини було виявлено феномен когнітивної ригідності або негнучкості мислення, що полягає в тому, що при обробці нової інформації людський мозок не готовий змінювати концептуальну картину навколишнього світу. Саме когнітивна ригідність заважає нам створювати і використовувати нові, найбільш ефективні стратегії поведінки.
Когнітивна ригідність, таким чином, являє собою фіксацію мислення на звичних стратегіях, що використовуються в минулому, і нездатність реагувати на нову ситуацію новим способом [W. Scott, 1962].
Особливу роль у вивченні когнітивної ригідності зіграв німецький психолог Карл Дункер, який вивчав здатність людини використовувати відомі предмети новим способом. Результати його експериментів показали, що для людського мозку це є вкрай скрутним процесом, оскільки в ньому вже утворився зв'язок між певним предметом і його функцією. Цей тип когнітивний ригідності Дункер назвав функціональною фіксованістю [К. Дункер, 1965].
Когнітивна ригідність мислення призводить до створення ментальних моделей, які являють собою ідеї і стратегії, що формуються в мисленні в результаті попереднього досвіду і визначають хід подальших думок і дій.
Цей термін був введений в обіг шотландським психологом Кеннетом Крейком, який висунув гіпотезу, що людський мозок створює міні-моделі навколишнього дійсності, щоб прогнозувати події майбутнього [K. Craik, 1943].
Формування та збереження ментальних моделей у мисленні відбуваються за допомогою низки когнітивних інструментів, до яких належать:
- Узагальнення - будь-який одиничний випадок з життєвого досвіду сприймається, як типове явище.
- Спотворення - в результаті переживання будь-якого досвіду одні його елементи наш мозок перебільшує, а інші применшує.
- Конструювання - якщо під час аналізу будь-якої ситуації відбувається неясність, для її усунення наш мозок змушує нас знаходити найбільш правдоподібні пояснення, видаючи їх за реальність.
- Викреслення - аналізуючи інформацію, що надходить ззовні, ми сприймаємо лише ту, яка співвідноситься з нашою поточною думкою, настроєм і станом [Д. О'Коннор, І. Макдермотт, 2013].
Як ми бачимо, всі вищезгадані інструменти призводять до спотворення сприйняття людиною реальності, однак вони формуються в мисленні, щоб ми могли пояснювати причини і слідства, складаючи загальну картину світу і надаючи сенс нашому життєвому досвіду в цілому. Таке прагнення нашого мозку спростити процес обробки інформації є цілком природним, оскільки це економить розумову енергію, необхідну для вирішення дійсно складних проблем. Більш того, для виживання будь-якому живому організму необхідно адаптуватися до навколишнього дійсності за допомогою вироблення швидкої, можна сказати, автоматичної реакції на знайомі ситуації.
Однак якщо у світі тварин така особливість мислення має сенс, оскільки варіантів розвитку подій там не настільки багато, то для людини вона є вкрай неефективною, тому що багато в чому обмежує її можливості до об'єктивного судження, навчання і розвитку, творчого мислення, а також знаходження оптимальних шляхів вирішення завдань. Зокрема, когнітивна ригідність і ментальні моделі призводять до виникнення ірраціональних установок, від яких досить складно позбутися і які можуть призвести до ряду серйозних психологічних проблем.
Саме з цієї причини багато вчених займалися вивченням когнітивної ригідності і моделей мислення, проте особливу роль в їх дослідженні зіграв учень і помічник Макса Вертхаймера, творця гештальтпсихології, Абрахам Лачінс, який провів серію експериментів, в результаті яких і виявив ефект, названий на його честь.
Розглянемо більш детально, які експерименти виявили ефект Лачинса, як проявляється цей ефект, від чого залежить ступінь його вираженості і до яких негативних наслідків він призводить.
Експерименти Лачінса або складне вирішення простих завдань
Класичний експеримент Абрахама Лачінса, проведений ним у 1942 році, полягав у тому, що його учасникам було необхідно вирішити наступне завдання: відміряти суворо певну кількість води за допомогою трьох судин різної ємності (на папері або практичним способом). Перші п'ять завдань мали тільки один - складний спосіб вирішення, наступні завдання мали два рішення - таке ж складне і більш просте і очевидне.
В результаті проведеного експерименту було виявлено, що більшість учасників експерименту використовують для вирішення наступних завдань те ж саме рішення, що використовувалося ними при вирішенні першої серії завдань, не звертаючи уваги на те, що присутній куди більш простий спосіб.
Після цього Лачінс провів ще одну серію експериментів, в ході яких після перших завдань зі складним рішенням випробовуваним необхідно було вирішити завдання абсолютно новим способом. Учасникам експерименту знадобилася значно більша кількість часу на пошук її рішення, а деякі з них дійшли висновку, що вона і зовсім недозволена.
Експериментальним шляхом також було виявлено, що даний феномен стає куди більш яскраво вираженим у тому випадку, якщо на випробовуваних впливає ряд стресових факторів, наприклад, жорстко встановлений ліміт часу або підвищена тривожність. Також на його інтенсивність впливає вік (прояв ефекту збільшується з віком) і стать (жінки більш схильні до його впливу), проте ніяк не корелює з рівнем IQ [A. Luchins, 1942].
В результаті проведених експериментів Лачинс виявив феномен, який отримав назву «ефект Лачинса». Як виявляється цей ефект? При вирішенні завдань виробляється якийсь стереотип мислення, властивий певному їх класу, в результаті чого при необхідності згодом вирішити більш просту задачу людина використовує не очевидну стратегію її вирішення, а ту, що була використана ним при вирішенні попередній серії аналогічних завдань, незважаючи на те, що вона є більш складною, а іноді і зовсім неефективною. Даний ефект згодом був неодноразово підтверджений і в наступних експериментах, результати яких відображені в роботі "Жорсткість поведінки: варіативний підхід до ефекту Einstellung "[A. Luchins, E. Luchins, 1959].
Простими словами, ефект Лачинса проявляється в тому, що людина схильна використовувати знайомий їй спосіб вирішення однотипних завдань замість знаходження найбільш ефективного навіть у тому випадку, якщо зробити це простіше простого. Саме тому даний ефект часто називають бар'єром минулого досвіду.
Саме схильність людського мозку виробити універсальний метод вирішення проблем незалежно від його ефективності в тому чи іншому випадку відображає ефект Лачинса. Приклади його прояву можна помітити повсюдно, особливо якщо проаналізувати кількість статей з назвою «10 добре перевірених способів що-небудь зробити»: ми воліємо використовувати те, що неодноразово підтверджено на практиці, ігноруючи інноваційні підходи.
Таким чином, ми зациклюємося на одному способі вирішення і використовуємо його повсюдно замість того, щоб шукати оптимальне рішення в кожній конкретній ситуації - в цьому і полягає суть ефекту Лачинса. Що це означає для нас і нашого життя?
Чим більше ми чіпляємося за звичний спосіб вирішення завдань, тим більше ігноруємо інші варіанти, що призводить до того, що коли цей спосіб застосувати не можна, нам здається, що завдання зовсім не має ніякого рішення. Так наш життєвий досвід стає не тільки корисним інструментом, а й когнітивною пасткою, яка як сприяє зниженню нашої ефективності, так і негативно позначається на наших творчих здібностях і креативності.
Щоб вибратися з цієї пастки і навчитися мислити повною мірою цього слова, дотримуйтеся наступних порад:
- Завжди пам'ятайте про бар'єр минулого досвіду. Одного разу усвідомити дію ефекту Лачинса, як і будь-яку когнітивну пастку, на жаль, недостатньо: щоб мінімізувати його, необхідно постійно нагадувати собі про його присутність у своєму житті. Щоразу, коли ви приходите до якогось рішення, ставте собі питання, чи є воно найефективнішим з усіх можливих.
- Не приймайте миттєвих рішень. Якщо вам необхідно прийняти якесь важливе рішення, дайте собі час на його обмірковування. Ймовірно, ви помічали, що геніальні ідеї приходять зазвичай не відразу, а через якийсь час, причому часто не вимагають ніяких особливих зусиль і виникають ніби самі по собі. Перервавши патерн мислення таким чином, ви побачите абсолютно нові можливості. У тому випадку, якщо рішення необхідно знайти в стислі терміни, обов'язково розгляньте альтернативи тому рішенню, яке першим приходить вам на думку, зважуючи всі плюси і мінуси об'єктивно, а не інтуїтивно.
- Звільніть своє мислення. Уявіть, що ви не маєте абсолютно ніякого досвіду і вам необхідно прийняти рішення, спираючись тільки на умови, якими ви володієте. Щоб використовувати цей метод найбільш ефективно, обов'язково практикуйте медитацію.
- Звертайте увагу на деталі ситуації, а не на загальну картину. Так ви зможете виявити розбіжності між проблемами і зрозуміти, що в кожному конкретному випадку є своє оптимальне рішення.
- Придумайте абсолютно безглуздий метод вирішення проблеми. Перемикання своєї уваги з попереднього досвіду до генерування абсолютно незнайомої ситуації дозволить вам позбутися нав'язливого мислення і побачити проблему з зовсім іншого ракурсу, в результаті чого ви зможете об'єктивно оцінювати те, що відбувається.
А ще одним дієвим способом позбутися когнітивних спотворень є наша онлайн-програма «Когнітивістика», де ви освоїте конкретні моделі і алгоритми мислення, за допомогою яких навчитеся широко мислити і робити об'єктивні та обґрунтовані висновки, обходячи стороною будь-які пастки мислення.
Бажаємо вам удачі і щиро віримо, що ви зможете навчитися знаходити оптимальне рішення будь-якого, навіть найскладнішого завдання!
І наостанок невеликий тест для закріплення матеріалу статті: