Insalata di riso classica - класичний рецепт італійської кухні. Звичайно, паста була і завжди буде основною стравою на італійській кухні - але в Італії також люблять різноманітні рисові салати. Це класичний варіант. Давайте поглянемо на Італію по-новому і познайомимося з цим дивним, легким і різнокольоровим салатом.
Інгредієнти для «Рисовий салат по-італійськи»:
- Ріс (суміш; у мене коричневий, червоний і дикий) - 150 г
- Перець чорний (за смаком)
- Сіль (за смаком)
- Масло оливкове (для заправки)
- Цибуля зелена - 1 пуч.
- Корнішони - 80 г
- Сир твердий - 100 г
- Оливки чорні - 80 г
- Перець болгарський - 100 г
- Сосиска - 100 г
- Тунець (у власному соку) - 100 г
- Помідори черрі - 100 г
- Горошок зелений (заморожений) - 100 г
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири31.2 |
вуглеводи125.5 |
Порції |
|||
ккал |
белкі17.5 |
жири7.8 |
вуглеводи31.4 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі7.3 |
жири3.3 |
вуглеводи13.1 |
Рецепт «Рисовий салат по-італійськи»:
В першу чергу слід промити рис, потім відварити рис в 400 мл води - довести до кипіння, потім зменшити вогонь до мінімального і варити, поки рис не ввібрає всю воду.
За п'ять хвилин до закінчення додати заморожений горошок, він встигне розморозитися і трохи проваритися.
Залишити остигати.
Пару слів про рис: спочатку застосовувалися сорти білого рису типу басматі і дикого чорного рису, зараз вид рису може бути будь-який, але неодмінно з додаванням дикого.
Тим часом помідори черрі промиваємо, потім разом з корнішонами і оливками...
... нарізати кружечками.
Нарізати кубиками сир і перець.
Сосиски - кружечками.
З кукурудзи злити сік.
Тунця розім'яти виделкою.
Змішати всі інгредієнти.
Посолити, поперчити і заправити салат оливковою олією, неодмінно ґатунку «Extra Virgin» .
Вот, власне, і все. Як бачите, легко і невимушено Італія на вашому столі.