Переглянувши кілька варіантів рецептів кукурудзяних чіпсів Начос, вирішила спробувати зробити гречані. Все-таки гречка набагато корисніша!
Інгредієнти для «Гречані чіпси а-ля Начос з соусом Сальса»:
- Пластівці гречані (Містраль) - 1 стак.
- Вода (окріп) - 250 мл
- Борошно пшеничне/Борошно - 50 г
- Спеції
- Сіль
- Помідор
- Перець болгарський
- Цибуля червона
- Часник
- Олія оливкова
Час приготування: 80 хвилин
Кількість порцій: 5
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі12.2 |
жири2 |
вуглеводи72.9 |
Порції |
|||
ккал |
белкі2.4 |
жири0.4 |
вуглеводи14.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі3.4 |
жири0.6 |
вуглеводи20.3 |
Рецепт «Гречані чіпси а-ля Начос з соусом Сальса»:
Пластівці подрібнити в блендері.
Додати сіль до смаку і улюблені спеції.
Залити окропом і дати постояти 20 хвилин.
Додати борошно, щоб тісто стало більш еластичне. І 2 ложки оливкової олії.
Змішати інгредієнти.
Розділити на невеликі кульки.
Накрити папером для випікання і придавити каструлів.
Коло нарізати на сектори (6 або 8).
Викласти на противагу і відправити в духовку на 20 хвилин при температурі 150-160 гр.
Готуємо соус. Овочі ошпарити окропом. Помідори відокремити від шкірки.
Овочі нарізати на шматочки, додати цибулю, часник, оливкову олію і подрібнити в блендері.
Додати сіль або улюблений соус. Я додала соус унаги (соєвий соус + цукор).
Хрустіти в приємній компанії.