Члены королевской семьи находятся под пристальным вниманием миллионов британцев. Елизавета II, Кейт Миддлтон и другие монаршие особы отличаются педантичностью в выборе своего рациона, особенно после появления на свет наследников.
Королева в браке с принцем Филиппом стала мамой четырежды. Елизавета II родила от возлюбленного принцев Чарльза, Эндрю, Эдварда и принцессу Анну. Дочь короля Георга VI каждый раз появлялась перед публикой с младенцем на руках и... в отличной форме! От природы хрупкой женщине помогали сохранить фигуру несколько проверенных временем секретов.
Так, Елизавета II никогда не ест большими порциями. На праздничных обедах нередко подают до 10 блюд. И каждое, согласно этикету, нужно попробовать. Вместе с тем существует список продуктов, которые не подают монархине. Это пища, богатая углеводами: картофель, рис, макароны.
Завтрак королевы – это чашка чая с парой печенюшек. Чуть позднее Елизавета II ест овсянку. На обед ей готовят рыбу или курицу на гриле с овощами. А к пятичасовому чаю на столе Ее Величества всегда стоят сконы и джем.
Принцесса Диана
Мама принцев Уильяма и Гарри на протяжении всей жизни держала фигуру в тонусе. Леди Ди с юности занималась спортом и вела активный образ жизни. Она смогла побороть булимию и прийти к правильному питанию. Королева людских сердец имела особые предпочтения в еде. На завтрак она ела грейпфрут, мюсли и кусочек тоста. Королевский шеф-повар Даррен Мак-Грэди рассказал, как Диане удавалось приходить в желанную форму.
«Принцесса никогда не ела много красного мяса. Она никогда не ела говядину, никогда не ела свинину, иногда ела баранину, но только когда принимала гостей. По большей части Диана ела курицу, рыбу, она предпочитала вегетарианские блюда», — сказал Даррен. Невестка королевы отказывалась от калорийных соусов. Она делала исключения только тогда, когда рядом были ее сыновья.
Меган Маркл и другие звезды, известные своими скандальными высказываниями
Как и его мать, принцесса Диана, принц Гарри ощущал себя ущемленным и при королевском дворе. Он решил покинуть его ради собственного счастья и благополучия своих детей. В своих мемуарах принц Гарри откровенно рассказал о главных событиях в своей жизни, а также объяснил причины ухода из королевской семьи. В марте 2021 года принц Гарри и Меган Марк дали двухчасовое интервью Опре Уинфри, в котором рассказали о безразличии и расизме в семье монархов.
Кейт Миддлтон
Герцогиня Кембриджская родила от супруга, принца Уильяма, троих детей: принцев Джорджа, Луи и принцессу Шарлотту. Первая беременность далась Кейт особенно тяжело. Восстанавливаться после родов Миддлтон помог особый подход к питанию. Она использовала принципы диеты Дюкана, при которой процесс снижения и удержания веса включает четыре этапа. Основу рациона составляют постное мясо и обезжиренные молочные продукты. Благодаря диете герцогиня уже через пять недель после родов смогла увидеть результаты на своем теле.
Однако затем Кейт отказалась от системы Дюкана. Теперь многодетная мама питается сырой рыбой, овощными супами и фруктами. Невестка принцессы Дианы практикует сыроедение один раз в неделю и увеличивает количество продуктов, не прошедших тепловую обработку. В меню Кейт есть севиче, гаспачо и табуле — ливийский салат из кускуса с добавлением большого количества мелконарезанных свежих овощей и трав. Супруга принца Уильяма заменила коровье молоко на миндальное. В графике Кейт выделено время для фитнеса.
Меган Маркл
Герцогиня Сассекская родила от принца Гарри двоих детей: Арчи и Лилибет Диану. Звезда сериала «Форс-мажоры» придирчиво оценивает то, что лежит в ее тарелке. Систему питания для Меган разработала диетолог Габриэла Пикок. По словам эксперта, главный принцип Маркл: плотный завтрак, сокращение потребления углеводов на обед и ужин. Кроме того, она включила свежий напиток в рацион.
«Зеленый сок — отличная альтернатива кофе. Он бодрит, запускает пищеварительные процессы в организме и надолго подавляет чувство голода. Его можно делать из яблок, шпината, лимона и имбиря, а в качестве подсластителя добавлять ягоды или миндальное молоко», — сказала Пикок.
Меган любит заниматься йогой. Избранница принца Гарри не бросала тренировки и во время беременности. Герцогиня также старается отказаться от животной пищи в пользу растительной. По утрам американка предпочитает пить смузи с зеленью и ягодами, есть тосты с яйцом пашот и авокадо. Она обедает салатом с тунцом, рассольным сыром "