Витамин В₁₂ представляет собой соединение, обладающее очень важной способностью регулировать кроветворение, обеспечивая образования эритроцитов нормальной формы с полноценными функциями. Именно поэтому витамин В₁₂ часто называют антианемическим фактором.

Общая характеристика, формы и название витамина Е

Витамин Е представляет собой жирорастворимое соединение с выраженными антиоксидантными свойствами. Для обозначения витамина Е используется также традиционное название – токоферол. Кроме того, из-за способности к длительному поддержанию молодости и благоприятного эффекта на зачатие и вынашивание, токоферол также называют ""витамином молодости и красоты"" и ""витамином фертильности"".

Общие сведенияМикроэлемент, устраняющий слабость. Цинк – это уникальный микроэлемент, одновременно воздействующий на все ступени защиты организма. Он нужен для производства иммунных телец, если же цинка не достаточно, организм постоянно страдает от микробных и вирусных инфекций. Кроме того, что этот элемент благотворно влияет на иммунитет, цинк нужен всем без исключения представителям сильного пола. Этот минерал участвует в выработке тестостерона – гормона мужественности, без него невозможен синтез здоровой спермы в нужных количествах. Нехватка этого элемента вызывает сбои в работе простаты, и даже развитие аденомы (это заболевание развивается у большей половины мужчин после пятидесяти лет). Употребление достаточного количества цинка предупреждает развитие хронического воспаления простаты, активизируя защитные механизмы.

Витамин В₁ представляет собой водорастворимое соединение, содержащее серу. Витамин может находиться в нескольких формах в зависимости от особенностей химической ориентации атомов в молекуле, однако наибольшее биологическое и физиологическое значение имеет тиаминпирофосфат. Именно в форме тиаминпирофосфата чаще всего находится витамин В₁ в тканях организма и, соответственно, осуществляет свои физиологические и биологические функции. Однако для краткости врачи и ученые часто пренебрегают полным наименованием наиболее активной химической формы витамина В₁, называя его просто тиамин. В дальнейшем тексте статьи мы также будем использовать названия ""тиамин"" и ""витамин В₁"" для обозначения активной формы вещества, в которой оно оказывает свои биологические эффекты.