При внутреннем применении нужно быть очень осторожным с эфирными маслами. Первое, доза одного приёма не могут быть выше одной - трёх капель, а второе это то, что длительность лечения не может составлять больше трёх - четырёх недель. Ну и третье, это то, что для внутреннего использования масел необходим растворитель – столовая ложка пищевого масла или ложка варенья. Ещё масло можно добавлять в заправку к салатам или же можно накапать немного масло на кусочек хлеба. Настои и отвары выглядят как водные вытяжки из эфиромасличного сырья, которые делаются на водяной бане: настои 15 минут, отвары 30 минут, которые рекомендуют делать каждый день, так они скоропортящиеся. Для их приготовления больше подойдёт эмалированная или стеклянная ёмкость, так как металлическая придает специфический вкус. Ароматические ванны очень распространены в бальнеотерапии. В набранную ванну капают от 5 до15 капель эфирного масла и ложатся в неё на 20 минут. При этом температура воды равна 37-40 градусов по Цельсию. Обертывания – особенно популярный в последние годы метод. Для обертывания в чашке воды (примерно 2 литра) необходимо размешать пару капель эфирного масла, намочить в этой воде простынь и обернуть ею тело. Длительность процедуры составляет около часа. Компрессы являются разновидностью обертывания с той разницей, что компресс применяется только для конкретных областей тела, и они могут быть как холодными, так и горячими. Бани – другой хороший способ ароматерапии: в распаренные поры пары эфирных масел попадают достаточно быстро, а высокая температура бань увеличивает распространение полезных веществ в организме с ускоренной циркуляцией крови. В итоге, ароматерапия – это отличный способ поднять свой иммунитет, вылечиться от физических и психических недугов, а также получить удовольствие.

Времени на длительный отдых, понятное дело, нет, а антидепрессанты принимать не хочется. И не нужно! Ведь существует намного более эффективный способ преодолеть усталость и получить удовольствие, и зовется он ароматерапия. Чудотворная сила эфирных масел известна человечеству с незапамятных времен. Еще 2000 лет до нашей эры люди пользовались их целебными свойствами. И даже сегодня, в эпоху новейших технологий, ароматическое масло не теряет свою популярность — его широко используют в медицине, косметологии, парфюмерии, и даже в психологии. Ведь запахи — это замечательный метод влияния на наше сознание. У каждого из нас есть свой набор любимых ароматов. Кто-то радуется ароматам моря и леса, кто-то теряет голову от шоколада и роз, а кто-то боготворит запах вишневого торта. Именно эти индивидуальные особенности и лежат в основе ароматерапии - человек вдыхает запах, который ему нравится, и таким образом улучшает свое психоэмоциональное состояние.

Особенно часто представители сильной половины человечества обращаются за помощью к специалистам с жалобами на снижение потенции либо полового влечения. Причин возникновения данных состояний на самом деле предостаточно. К их числу можно отнести как заболевания внутренних органов, так и патологии яичек либо предстательной железы, частые стрессовые состояния, недуги эндокринной системы и так далее. Учитывая все эти факты очень важно для начала получить консультацию уролога, который сможет указать на истинную причину происходящего. Что же касается ароматерапии, то она предлагает некоторые рекомендации, помощью которых можно воспользоваться как для лечения, так и для профилактики тех или иных недугов мочеполовой системы у мужчин. Так, к примеру, чтобы предупредить возникновение всех этих недугов, стоит регулярно осуществлять массаж стоп с использованием ароматических масел розы, сосны либо герани. Для такого массажа специалисты ароматерапии рекомендуют следующую смесь: возьмите десять миллилитров любого жирного масла и смешайте его с двумя каплями одного из ароматических масел. С этой же целью можно проводить и массаж нижней части живота. Для такого массажа прекрасно подойдет следующее средство: берем десять миллилитров основы и добавляем в нее по три капли эфирного масла сосны и лаванды. Нередко нормальное функционирование тех или иных органов половой системы у мужчин нарушается и на фоне простатита. Данную патологию относят к разряду самых распространенных урологических недугов. В большинстве случаев данный недуг наблюдается у тех мужчин, чья работа предусматривает достаточно длительное сидение. Возникает данный недуг и под воздействием таких патогенных микроорганизмов как влагалищная трихомонада, хламидии, микоплазмы, микробактерии туберкулеза и тому подобное. В данном случае специалисты ароматерапии рекомендуют использовать как сидячие, так и общие ванны с добавлением специальных эфирных масел. Выбирая из всех существующих на сегодняшний день эфирных масел, свой выбор следует остановить на тех, которым свойственно снижать застойные явления, происходящие в области предстательной железы. Если на лицо явное увеличение простаты, тогда стоит сделать следующего рода ванночку: берем воду и добавляем в нее три капли масла можжевельника, столько же масла пачули и три капли лука, который предварительно следует смешать с двумя столовыми ложками растительного масла. Если же простата воспалена, тогда в воду лучше всего добавить четыре капли масла можжевельника, такое же количество масла ели и сосны, смешанных с двумя ложками растительного масла.

Ароматерапия - это наука достаточно старая, так как воздействие ароматов на физическое и психологическое состояние человека было известно еще в давние времена, что доказывают ёмкости для благовоний и изображения элементов душистых растений, обнаруженные при раскопках древнейших цивилизаций. Библия и Коран рассказывают о различных эффектах после использования ароматических веществ. Там же можно встретить первую информацию об ароматических свечах и палочках, используемых для создания приятной атмосферы в помещениях, а также для осуществления магических ритуалов и лечения всевозможных болезней. Древние египтяне, римляне и греки берегли благовония как золото, серебро и специи, называли их символами богатства и дарили благовонию как ценнейших подарков. В средние века, когда была эпидемия чумы, благовонием и пытались уничтожить плохую «ауру» или смертельную болезнь, которая летала в воздухе. Врачи советовали находить коренья и цветки ароматических растений, высушивать их и разжигать. Во время Великой чумы такие ароматические костры жгли по всему городу каждые 12 часов. Сильные костры из сосен издавали едкий дым, который был очень действенным. Благовония использовалась в порошке и сжигалась как в домах, так и на улицах города. Ароматические вещества являлись отличными антисептиками того времени. В настоящее время ароматерапия – это известная и популярная область нетрадиционной медицины. Связано это с тем, что она её применение не приносит вреда, а также она достаточно легка в применении.

Эфирному маслу иланг-иланга свойственно оказывать благоприятное воздействие как на настроение, так и на кожный покров, а также на весь организм человека в целом. Данному растению присущ достаточно нежный, сладкий, чувственный аромат, при помощи которого удается пробудить в человеке искренность, любовь, счастье, нежность и гармонию. Под его воздействием человек начинает намного беззаботнее смотреть на окружающую его реальность. В итоге, его настроение значительно улучшается, а стрессовые состояния куда-то исчезают. Эфирное масло данного растения специалисты ароматерапии именуют кладезю как позитива, так и прекрасного настроения. Достаточно вдохнуть его один-единственный раз, дабы полюбить на всю оставшуюся жизнь. Весьма благоприятное воздействие это масло оказывает и на психику детей, избавляя их от страхов, ночных кошмаров и бессонницы. Что же касается воздействия эфирного масла иланг-иланга на кожный покров, то в данном случае сразу же стоит обратить внимание читателей на тот факт, что оно подходит преимущественно для чувствительной и нежной кожи. Под его воздействием кожный покров становится нежным, шелковистым, мягким и увлажненным. Это же средство специалисты ароматерапии рекомендуют применять и для лечения тех или иных форм дерматозов, а также с целью профилактики возникновения экземных пятен. Добавьте данное масло в одно из косметических средств и регулярно наносите его на кожный покров перед выходом под прямые лучи летнего солнца. При помощи такой процедуры Вы сможете получить достаточно ровный и стойкий загар, который можно считать безопасным для кожного покрова. Тонкие и поврежденные волосы – это еще одно показание к применению эфирного масла иланг-иланга в ароматерапии. Его же используют и для восстановления слоящихся ногтей. Под его воздействием волосяные луковицы начинают оздоровляться, а вот ногти начинают приобретать эластичность. Более того, они становятся намного крепче и перестают ломаться. Маслу иланг-иланга свойственно вести борьбу и с весьма разнообразными патологическими состояниями. Особенно часто им лечат ишемию, гипертонию, аритмию, головные боли. Данное масло расслабляет организм, сосуды, а также центральную нервную систему. Его же принято считать достаточно известным сексуальным стимулятором, которому свойственно накалять чувства половых партнеров, а также освежать их. Самое главное не переусердствовать, так как чрезмерное количество данного масла может стать причиной развития общего недомогания и тошноты. В те или иные косметические средства данное масло рекомендуется добавлять в количестве трех – четырех капель на десять миллилитров средства. В ванну разрешается добавлять две – три капли данного ароматического масла. Чтобы воспользоваться его помощью для проведения массажа возьмите небольшое количество базисного жирного масла и добавьте в него две – три капли эфирного масла иланг-иланга. На аромакулоны или аромамедальоны можно капать две капли этого эфирного масла. Еще раз повторим, что это масло в больших количествах использовать категорически запрещено, так что будьте осторожны, особенно если речь идет о лечении детей.

Всем ароматическим маслам также как и лекарственным растениям присуще достаточно большое количество полезных свойств. Они наделены как противогрибковым, так и спазмолитическим, антисептическим, противовоспалительным, ранозаживляющим, антибактериальным, а также многими другими действиями. Воспользовавшись помощью ароматерапии, Вы сможете достаточно легко ухаживать за своими ногами. Более того, специальные ароматические ванночки для ног являются весьма полезными. Эфирные масла, входящие в их состав, помогают сделать кожный покров ног мягким и красивым. Они же успокаивают, восстанавливают нормальный процесс кровообращения, ведут борьбу с весьма разнообразными патологическими состояниями. Если кровообращение в данной области всегда будет идеальным, тогда Вы можете не переживать за варикозное расширение вен либо целлюлит. Особенно часто для ухода за ногами используют эфирные масла розмарина, герани, мяты перечной, чайного дерева и лаванды. Нередко с этой же целью применяют и масло лимона, кипариса, эвкалипта, ромашки и шалфея. Ароматерапия в таких случаях предлагает достаточно простые правила: на одну столовую ложку основы следует брать одну – четыре капли того или иного эфирного масла. Для ванны рекомендуется использовать пять – шесть капель такого масла на восемь литров воды. И, наконец, в скрабы, предназначенные для ухода за ногами, следует добавлять пять – шесть капель эфирного масла на тридцать миллилитров основы. Чтобы омолодить кожный покров ног, стоит воспользоваться помощью следующей ванночки: возьмите таз с водой, добавьте в воду несколько кубиков льда и три – пять капель эфирного масла мяты и эвкалипта. Держать ноги в такой ванночке разрешается от пятнадцати до двадцати минут. Обогатить кожный покров ног всеми необходимыми питательными компонентами можно следующим образом: берем тазик с теплой водой, добавляем в воду по две капли ароматических масел лаванды, розмарина и эвкалипта, после чего помещаем в воду ноги на четверть часа. Эта же ванночка освежит Ваши ноги и зарядит их энергией. В случае если у Вас наблюдается частое онемение ног, тогда воспользуйтесь помощью розмаринового и лавандового масла. Добавьте по три капли данных эфирных масел в тазик с теплой водой и опустите в воду ноги на пятнадцать минут. Замучила чрезмерная потливость ног? Если да, тогда вот Вам прямой путь к избавлению от данной проблемы: возьмите тазик с теплой водой, добавьте в воду сок лимона, три капли эфирного масла кипариса и две капли масла шалфея. Опустите ноги в воду на пятнадцать – двадцать минут. Тонизирующим эффектом наделена следующая ванночка: в теплую воду следует добавить три – пять капель эфирного масла мяты перечной и две столовых ложки морской соли Мертвого моря. Держать ноги в такой ванночке специалисты ароматерапии рекомендуют от пятнадцати до двадцати минут. Если Вам необходим успокаивающий и расслабляющий эффект, тогда возьмите теплую воду и добавьте в нее три столовых ложки морской соли, две капли масла ромашки и три капли эфирного масла лаванды. Процедура длится пятнадцать минут.

Эфирное масло грейпфрута является результатом переработки методом холодного прессования кожуры плодов грейпфрутового дерева, которое произрастает преимущественно в Соединенных Штатах Америки, а также в Израиле. Представители ароматерапии уделяют данному маслу особо пристальное внимание, так как ему свойственно оказывать на организм человека поистине благоприятное воздействие. С его помощью удается укрепить защитные силы организма, избавиться от умственной и физической усталости, восстановить энергетические уровни, очистить организм от токсинов. Маслу грейпфрута свойственно также стимулировать лимфатическую систему, вести борьбу с весьма разнообразными патологиями почек и печени, регулировать обмен веществ. Нередко за помощью к данному маслу ароматерапия рекомендует обращаться и в случае ожирения, целлюлита, сбоя гормонального фона. Воздействуя на кожный покров человека, данное масло помогает вернуть ему былую упругость, мягкость, эластичность. Особенно эффективно оно справляется с жирной и дряблой кожей и все потому, что ему свойственно нормализовать работу сальных желез. Если у Вас имеются пигментные пятна, Вы также можете воспользоваться помощью грейпфрутового эфирного масла, так как ему присуще отбеливающее действие. Это же масло способствует росту волос, помогает укрепить волосяные луковицы, восстановить менструальный цикл, снизить до минимума силу проявления тех или иных признаков менопаузы. Ему присуще и антидепрессивное, а также тонизирующее действие, что дает возможность использовать его в борьбе с различными патологическими состояниями центральной нервной системы, а также головными болями, которые возникли на нервной почве. Специалисты ароматерапии предупреждают, что каждое эфирное масло без исключения может стать причиной развития аллергической реакции, особенно если у человека кожный покров повышенной чувствительности. Именно поэтому перед тем как использовать то или иное средство ароматерапии следует для начала провести тест на его переносимость. Проводят такой тест следующим образом: возьмите немного растительного масла и добавьте в него несколько капель эфирного масла грейпфрута. Ингредиенты перемешайте и нанесите на область запястья. Уже через двенадцать часов Вам будет известно, как именно реагирует Ваша кожа на данное средство ароматерапии. Если аллергии на него не возникнет, тогда можете совершенно спокойно его использовать. Если же аллергическая реакция даст о себе знать, тогда Вам придется навсегда отказаться от применения данного масла. В общие ванны масло грейпфрута рекомендуют добавлять в количестве семи – восьми капель. Для проведения массажа на двадцать грамм основы берут три – пять капель масла. Ингаляции проводят с добавление двух – трех капель грейпфрутового масла на один литр кипяченой воды. В аромалампу можно добавлять по одной – две капли такого масла на пять квадратных метров помещения. А теперь несколько очень важных советов:

Ваниль принято считать не только самой тонкой, но еще и самой дорогой специей, которая нашла свое широкое применение как в кулинарии, так и в народной медицине, а также ароматерапии. Специя под название ваниль представляет собой ни что иное, как обработанные по специальной технологии стручки вечнозеленых лиан, являющихся представителями семейства Орхидных. Если говорить об использовании данной специи в кулинарии, то в данном случае сразу же стоит отметить, что ее в большинстве случаев применяют для приготовления сладостей, так как ей присущ достаточно сладкий тонкий аромат. К числу таких сладостей можно отнести как фруктовые компоты, так и желе, пирожные, печенье, торты, мороженое, шоколад. Нередко ваниль входит в состав и какао, сладких соусов, творожных изделий, кремов, конфет, бисквитов, пудингов и так далее. Приобрести данную специю можно как в виде цельных стручков, так и в форме пудры, а также спиртового раствора. Существует на сегодняшний день и заменитель данной специи под названием ванилин, который намного дешевле настоящей ванили. Что касается холодных блюд, то в них данную специю добавляют уже после их приготовления. Ваниль нередко используют и для приготовления ликера. В таких случаях ликер настаивают на палочках данной специи, которые перед употреблением ликера рекомендуется вынуть. Некоторые кулинары добавляют данную специю и в овощи, морепродукты, а также мясные блюда. Прекрасно сочетается данная специя преимущественно с корицей и шафраном. Чтобы сохранить ее, положите ваниль в герметично закрытую посуду. В Индии из данной специи готовят специальный экстракт, который впоследствии добавляют в весьма разнообразные блюда. И еще, ванили в блюде должно быть немного. В противном случае блюдо будет горьким. А теперь поговорим о главном, а именно о применении данной специи в народной медицине и ароматерапии. В обеих данных областях ванили уделяется особое внимание и все потому, что в состав данной специи входит достаточно большое количество полезных компонентов. К числу таких компонентов можно отнести как дубильные вещества, так и глюкозу, эфирные масла, а также весьма разнообразные слизистые вещества. Люди из народа обращаются за помощью к данной специи в борьбе с весьма разнообразными расстройствами центральной нервной системы, ревматизмом, лихорадкой, чрезмерной сонливостью в дневное время суток. Ванили свойственно также оказывать возбуждающе действие и стимулировать мышечную деятельность. Запах ванили пользуется огромной популярность и в ароматерапии. Специалисты данной области рекомендуют вдыхать его как для успокоения, так и для улучшения аппетита. Нередко в ароматерапии применяют его и для достижения душевного равновесия. Совсем недавно учеными Англии были проведены исследования, в ходе которых им удалось установить еще и тот факт, что аромату ванили свойственно снижать еще и общую массу тела человека. Все дело в том, что, регулярно вдыхая запах данной специи, человек начинает употреблять в пищу намного меньше сладкого. В результате, его лишние килограммы исчезают.

Под ароматерапией скрывается искусство, предусматривающее лечение с помощью весьма разнообразных запахов. Эфирные масла, которые применяются данным искусством, ценились испокон веков, так как еще в древности люди знали, насколько полезными они являются. Им свойственно оказывать благоприятное воздействие не на отдельные системы и органы человеческого организма, а на весь организм в целом. Если же говорить непосредственно о розе, то в данном случае сразу же стоит отметить, что данное растение является представителем рода кустарников семейства розоцветных. На сегодняшний день существует примерно двести пятьдесят – триста видов данного кустарника. Произрастает он преимущественно в субтропическом, а также умеренном поясе. Нередко цветы данного растения используются и в качестве декорации. Сразу же отметим, что розе свойственно воздействовать как на кожный покров, так и на тело, а также сознание. Если говорить непосредственно о воздействии на сознание, то в данном случае стоит отметить, что аромат данного растения способствует нормализации тех или иных реакций поведения человека. Помимо этого он ведет борьбу с неврозами, а также значительно улучшает работоспособность. А вот его воздействие на кожный покров выражается в том, что ему свойственно как регенерировать, так и разглаживать, усиливать эластичность и упругость, а также омолаживать кожу. Более того, эфирное масло розы помогает устранить инфильтраты, восстанавливает нормальное функционирование потовых и сальных желез, придает кожному покрову ровный и красивый оттенок, рассасывает шрамы, если таковые имеются. Шелушение, воспаление и раздражение кожи – это также показания к применению такого масла. Специалисты ароматерапии утверждают, что оно положительно влияет и на тело, при этом избавляя человека как от слабости, так и от мигрени, тошноты, головокружения. Данному маслу свойственно восстанавливать работу и эндокринных желез, а также желудочно-кишечного тракта. Если у Вас наблюдается гормональный дисбаланс, дисбактериоз либо ферментативная недостаточность желудка, тогда Вам также стоит обратиться за помощью к данному растению. Оно же избавляет от склеротических изменений органов, а также ускоряет регенерацию клеток и заживление слизистых оболочек. Женщинам данное масло рекомендуют использовать при болевых ощущениях внизу живота, молочнице, болезненных менструациях, вагинитах, чрезмерных выделениях из матки. Для наружного использования применяется специальная розовая вода. Рецепт ее приготовления достаточно прост: возьмите триста пятьдесят миллилитров воды и капните в нее одну – две капли масла розы. Полученной водой рекомендуется смазывать кожный покров трижды – четырежды в день. Наносить ее на кожу можно при помощи ватного тампона. Если у Вас пародонтоз, тогда приготовьте розовую воду следующим образом: возьмите литр воды и поместите в воду одну – три капли такого масла. Полученной водой следует полоскать ротовую полость три – пять раз в день. Если же Вам необходимо принять данное масло внутрь, тогда одну – две его капли поместите на кусочек сахара и съешьте его. Принимать эфирное масло розы внутрь специалисты ароматерапии рекомендуют утром, в обед и вечером за пятнадцать минут до приема пищи.

Общие данные и основные причины возникновения симптома

Боль в области лба – это разновидность головной боли. Причины ее возникновения разнообразны. Их можно разделить на следующие группы: 1. Травмы области лба. 2. Патологии сердечно-сосудистой системы. 3. Инфекционно-воспалительные заболевания. 4. Патологии нервной системы.

Ароматерапия – один из современных методов улучшения общего состояния здоровья человека, который предусматривает применение тех или иных ароматических масел. Способов терапии данным методом на сегодняшний день предостаточно. Вдыхать аромат тех или иных растений можно не только посредством специальной аромалампы, но также и применяя так называемое саше либо тряпочку. Используя ароматические масла, каждый человек может не только расслабиться и улучшить свое настроение, но еще и усилить внимание либо улучшить работу головного мозга. Особенно эффективно воздействуют на человеческий организм не отдельные эфирные масла, а их композиции. Итак, вот несколько лучших рецептов ароматерапии. Если человеку просто необходимо приободриться и укрепить свою силу духа, тогда на помощь ему сможет придти такой рецепт. Необходимо взять три капли масла цитронеллы, столько же капель эфирного масла апельсина кровавого, две капли масла гвоздики и такое же количество капель масла розы. Полученный аромат, вне всякого сомнения, станет лучшим началом дня. Освежающего и оживляющего воздействия можно добиться посредством смешивания следующих эфирных масел: необходимо взять по одной капле эфирного масла коры корицы, лимона, бергамота, а также апельсина кровавого. Если человек никак не может заснуть, тогда ему необходимо несколько минут подышать композицией таких эфирных масел как: эфирное масло мускатного шалфея, мелиссы, лаванды и нарды индийской. Данные масла берутся в количестве двух – трех капель. Не стоит забывать и о том, что нормальную работу всего организма может гарантировать и здоровый образ жизни, которому необходимо следовать изо дня в день.

Родиной сандала принято считать Индонезию. Эфирное масло данного лекарственного растения заслужило признание огромного количества людей еще в древности. Это и не удивительно, так как ему присуще очень большое количество полезных свойств. Немаловажно отметить и тот факт, что маслу сандала присущ достаточно глубокий смолистый древесный аромат. Более того, оно великолепно сочетается со многими другими эфирными маслами, применяемыми в ароматерапии. Особенно гармонирует оно с иланг-илангом, пачули, жасмином, ветивером, а также розовым деревом. Все эти ароматы принято считать афродизиакальными. Эфирное масло сандала оказывает благотворное воздействие как на сознание, так и на тело, а также на кожный покров. Если говорить непосредственно о его воздействие на сознание, то в данном случае в самую первую очередь стоит отметить тот факт, что данному маслу присуще достаточно мощное успокаивающее воздействие. Успокаивает оно непосредственно центральную нервную систему. Если Вам хочется расслабиться, согреться либо избавиться от чрезмерной раздражительности, тогда Вам также стоит обратиться за помощью к этому маслу. Оно же, по словам специалистов ароматерапии, прекрасно справляется с бессонницей и депрессиями, а также помогает восстановить нормальный ритм сердца. Говоря о терапевтических действиях масла сандала, стоит отметить, что ему присуще как антисептическое, так и обезболивающее, противовоспалительное, антиспазмолитическое, тонизирующее, а также вяжущее свойство. Данное масло нашло свое широкое применение в борьбе с хроническими формами бронхита, куперозом, ревматизмом, варикозным расширением вен, дерматитами, болевыми ощущениями в области спины. Нередко за помощью к нему обращаются и в случае возникновения инфекционных недугов верхних респираторных путей. Если необходимо снять воспаление, покраснение и зуд, тогда Вы также можете прибегнуть к помощи данного масла. Ароматерапия утверждает, что данное масло прекрасно подходит как для жирного, так и для сухого кожного покрова. С его помощью можно вести борьбу с прыщами и угрями и все потому, что ему свойственно оказывать на кожу увлажняющее, успокаивающее, а также заживляющее действие. Масло сандала относят к категории лучших эфирных масел в случае, когда речь идет о морщинах либо обезвоживании кожного покрова. Данное масло наделено и солнцезащитным действием, именно поэтому специалисты ароматерапии рекомендуют добавлять его в различные летние смеси, предназначенные непосредственно для защиты кожного покрова. Вполне уместно добавлять его и в средства по уходу за кожей вокруг глаз. Шрамы, рубцы, акне, перхоть, чрезмерное ломкость и выпадение волос – все это также показания к применению сандалового масла. Если Вас замучило депрессивное состояние, ароматерапия предлагает воспользоваться помощью специального массажа с использованием одной из следующих смесей: В десять миллилитров миндального масла рекомендуется добавить три капли эфирного масла грейпфрута либо мандарина или три капли масла лаванды или две капли масла сандала. Все компоненты тщательно перемешиваем и оставляем на три дня, после чего полученную смесь можно будет использовать в качестве масла для проведения массажа.