Практична психологія - розділ психології, що займається практичним застосуванням її знань. Вона застосовується у всіх сферах людської діяльності: спорті, охороні здоров'я, освіті, виробництві, праві. Широкої популярності набула завдяки розвитку Інтернету та інтересу багатьох людей до самої науки. Це мало наслідком появу численних робіт з практичної психології, які насправді відношення до неї мали вельми віддалене.
Завдання практичної психології
Областями практичної психології є:
- Психологічна корекція: цілеспрямований вплив на психіку людини, завдяки яким вона приводиться у відповідність з віковою групою або іншою нормою.
- Психодіагностика: отримання психологічної інформації про людину або групу.
- Психотерапія: надання допомоги в продуктивній зміні особистості в разі серйозних психологічних проблем.
- Психологічне консультування: створення умов для подолання життєвих труднощів і продуктивного існування в конкретних обставинах.
Основою є те, що людина постає цілісно, в єдності своїх специфічних здібностей, якостей, процесів, психолог-практик повинен використовувати сукупність різних методів, що склалися в різних школах і напрямках психотерапевтичної практики.
Практична психологія об'єднує всі галузі психології, які націлені на практику. Її головним завданням є допомога людям, які переживають складності. Наприклад, психологічної допомоги можуть потребувати:
- Подружжя, чий шлюб розпадається через постійні конфлікти.
- Хвора людина, яка відчуває психологічні проблеми.
- Школяр, що стоїть на порозі вибору професійного шляху.
- Людина в ситуації внутрішнього конфлікту і кризи.
- Підлітки з порушенням поведінки.
- Групи людей і колективи, пов'язані родинними або професійними зв'язками.
- Лідери, які керують іншими людьми і хочуть це робити ефективно.
Крім цього, практична психологія вирішує три рівні завдань:
- Прикладні завдання: розробка методичних матеріалів з практичної психології, спеціальних навчальних програм, створення проектів нормативних документів такої діяльності.
- Науково-дослідні завдання: вивчення закономірностей формування та розвитку особистості з метою розробки методів, технологій і способів застосування психологічних знань.
- Практичні завдання: визначаються безпосередньо за місцем професійної діяльності психолога-практика.
Якщо ви вирішили самостійно вивчати практичну психологію, то для вас початок її вивчення має зводитися до вирішення наступних трьох завдань:
Перше завдання: навчитися розуміти сутність своїх психічних явищ і їх закономірності.
Друге завдання: навчитися керувати своїми психічними явищами.
Третє завдання: використовувати отримані знання для вирішення психологічних проблем.
З чого почати вивчення практичної психології?
Якщо не брати до уваги очевидну пораду «вступіть до ВНЗ», то виявиться, що це досить складне питання.
Професійні психологи-практики дуже критично ставляться до популярної психологічної літератури, називаючи її «поп-психологією», що звучить досить зневажливо. І дістається не тільки заправським знавцям справжнього призначення жінок або фахівцям з психології відносин, але і відомим авторам, таким як Дейл Карнегі, Ерік Берн, Джон Грей.
Але якщо у вас немає 5-6 років на те, щоб отримати вищу освіту в цій галузі, а вивчити практичну психологію з метою самопомочі хочеться, то потрібно багато читати, причому не тільки академічні підручники. Навіщо?
Тоні Роббінс у книзі «Розбуди в собі виконина» писав, що до того, як почати допомагати людям, він прочитав близько 500 книг з психології. Він читав і тут же застосовував теорію на практиці. Роббінс радить НЛП, тому що ця область дає величезну кількість методик для корекції. Вірити цьому чи ні? Справа ваша, але у Роббінса величезна кількість шанувальників по світу, яким він за їхніми ж словами допоміг, так що як мінімум інтерес його роботи викликають.
Тому головна порада одна - читайте якомога більше, але при цьому завжди перевіряйте всі рекомендації, які знаходите в книгах, піддавайте інформацію критичному аналізу, зіставляйте.
Ви можете знайти свій власний шлях. Врахуйте, що багато великих мотиваторів, люди, які впливають на життя тисяч інших, насправді самоучки. Вони вибрали свою дорогу, читали і вчилися хаотично, і це в підсумку створило їх унікальні особистості з оригінальними ідеями. Так, звичайно, ви не отримаєте академічних знань, але все залежить від початкових цілей, з якими ви приймаєтеся за вивчення.
Це ж стосується і тих, хто хоче отримати вищу освіту - не обмежуйтеся підручниками за програмою, вивчайте нову, тому що це дуже динамічна область, в якій чи не щодня відбуваються дивовижні відкриття.
При цьому раз на тиждень ставте собі наступні питання, щоб не збитися з курсу:
- Чого я насправді хочу домогтися, вивчаючи психологію?
- Як на мене і моє оточення вплине її вивчення?
- Як зміниться моє життя, коли я буду мати необхідні знання?
- Чи дійсно це та мета, на яку я готовий витратити частину дорогоцінного життя?
Не ставайте теоретиком у гіршому розумінні цього слова. Кидайте в бій вивчені методики, перевіряючи їх ефективність. Але з цим пов'язане ще одне застереження: деякі техніки є занадто складними для людини непідготовленої. Тому перш ніж щось зробити, добре подумайте про те, чи готові, про наслідки і ризики. Не кидайтеся з головою в омут, дотримуючись першої і найпопулярнішої поради виходити за рамки зони комфорту.
Психологія особистості
Психологія особистості - це розділ науки, що дозволяє зрозуміти суть людської натури та індивідуальності з психологічної точки зору. Вона тісно пов'язана з практичною психологією, тому цікавитися одним напрямком неможливо не торкнувшись іншого.
Наприклад, щоб краще розуміти людей, вам знадобиться ознайомитися з властивостями особистості:
Характер. Це структура стійких, порівняно постійних психічних властивостей, що визначають особливості відносин і поведінки особистості. Однак цілісність характеру не абсолютна і може змінюватися з часом. Дуже сильно залежить від темпераменту.
Темперамент. Без розуміння темпераменту ви не зможете скласти повну карту особи людини. Він складає основу формування та розвитку характеру, а також обумовлений типом вищої нервової діяльності людини. Якщо якийсь чоловік повільний, а його емоції мляво перетікають з однієї в іншу, можете бути впевнені, що це або флегматик, або меланхолік. Зрозуміло, в кожній людині є щось від кожного типу темпераменту, проте один з них завжди переважає.
Здібності. Це властивості особистості, що є умовами успішного здійснення певного роду діяльності. Вони не зводяться до навичок, умінь і знань, а виявляються в глибині, швидкості і міцності оволодіння способами і прийомами деякої діяльності. Існують фізичні, літературні, музичні, конструктивно-технічні, математичні, навчальні та розумові здібності.
Мотивація. Це психофізіологічний процес, що керує поведінкою людини, задає її спрямованість, організацію, активність і стійкість. Якщо ви не навчитеся мотивувати інших або хоча б себе, це може вбити всяке бажання розвиватися як особистість, працювати, змінювати світ, впливати на оточуючих.
Всі ці риси особистості тісно пов'язані один з одним. Психологія - дуже складна наука, що розвивається, тому її вивчення - це процес довжиною в життя. Якщо ви полюбите вчитися, то зможете зробити її частиною свого життя або навіть професією.
Книжки з практичної психології
Тема практичної психології надзвичайно велика, тому якщо ви хочете вивчити її глибше, ознайомтеся з книгами з цього списку.
- «Як ставитися до себе і людей, або Практична психологія на кожен день» Микола Козлов.
- "Це у ваших силах. Як стати власним психотерапевтом "Джанетт Рейнуотер.
- «Книга для тих, кому подобається жити, або Психологія особистісного зростання» Микола Козлов.
- "На межі. Тиждень без жалю до себе "Ерік Бертран Ларссен.
- «Психологія про особистість» Олексій Бодальов.
- "Ігри, в які не грають успішні люди. Майстер-клас практичної психології "Пія Білунд, Коре Крістіансен.
- "Робоча книга практичного психолога: посібник для фахівців, які працюють з персоналом "Олексій Бодальов.
- «Практичне консультування» Галина Колесникова.
- «Дар психотерапії» Ірвін Ялом.
- «Підручник з системної терапії та консультування» Арист фон Шліппе.
- «Книга про владу над собою» Тоні Роббінс.
- «З жаб - у принци» Річард Бендлер і Джон Гріндер.
Бажаємо вам удачі!
Сподобалася стаття? Приєднуйтесь до наших спільнот у соцмережах або каналу в Telegram і не пропускайте вихід нових корисних матеріалів:
Teleg ВконтактеFacebook