Рано чи пізно це станеться. Ви зберете валізу, повернете ключ в замковій свердловині вхідних дверей і вирушите в подорож. Можливо, попереду вас чекає двотижнева відпустка біля моря, поїздка до родичів, таємничий ретрит, карколомна пригода в компанії друзів або тур історичними пам'ятками. У будь-якому випадку межі вашої зони комфорту будуть розширені. І це прекрасно!
Якщо ви не хочете, щоб поїздка перетворилася на головний біль, нескінченний стрес і велике розчарування, до неї потрібно підготуватися. І мова не про придбання модних сандалій і вміння грамотно пакувати валізу. Сучасний мандрівник повинен мати особливі навички, які допоможуть йому впоратися з будь-якими труднощами і отримати найкращий досвід у подорожі.
Нижче ми наводимо 9 навичок, володіючи якими можна сміливо вирушати в будь-яку поїздку і бути впевненим, що вона пройде гладко і стане незабутньою.
1
Планування
Будь-якій поїздці передує етап планування, який може включати:
- пошук оптимального маршруту та виду транспорту;
- вивчення візових вимог;
- бронювання житла;
- визначення варіантів екскурсій;
- навігацію за курсами валют;
- складання списку речей, які потрібно взяти з собою.
Досвідчений мандрівник організований і підготовлений. Якщо спланувати все заздалегідь, можна уникнути більшості непередбачених ситуацій. Завчасне планування допоможе:
Заощадити час
Мета будь-якої подорожі - отримати максимум вражень у пункті призначення, а не сидіти в готелі в пошуках місць, які можна відвідати. Сплануйте маршрут заздалегідь: це допоможе розставити пріоритети і максимізує ваш досвід.
Зберегти гроші
Планування дає можливість оцінити вартість поїздки і уникнути зайвих витрат.
Знизити рівень стресу
Звичайно, в поїздці ви можете зіткнутися з несподіваними ситуаціями. План - це загальна картина подорожі, і його наявність додасть вам впевненості, створить відчуття безпеки і знизить рівень тривоги.
Як навчитися планувати? Універсальної інструкції немає. Щоб полегшити цей процес, рекомендуємо:
- визначити, який формат складання плану підходить саме вам (електронні таблиці, інтелект-карти, письмові нотатки);
- відмовитися від мислення «все або нічого» (якщо ви не виконали план, не потрібно думати, що зусилля з його складання були марними);
- частіше практикувати (складайте план дня, виступу, навчання, схуднення, подорожі тощо)
Вміння планувати - важлива життєва навичка, яка допоможе подолати хаос і зберегти душевний спокій під час подорожі.
2
Тайм-менеджмент
Поширена помилка початківців мандрівників - це складання нереального розкладу. Спроба зробити шалений ривок за незліченними пам'ятками за короткий час може призвести до знеможення. Водночас надлишок вільного часу, який виникає через погане планування, позбавляє вас досвіду знайомства з новими місцями і призводить до розчарування.
Зрештою, якщо ви не вмієте ефективно керувати часом, то можете пропустити рейс або запізнитися на екскурсію. Погано розвинена навичка тайм-менеджменту негативно позначається на гаманці і нервовій системі під час подорожей. У нашому блозі ви знайдете безліч корисних статей на тему тайм-менеджменту, а якщо ваша мета стати справжнім володарем часу, подорожувати без стресу і скрізь встигати, то пропонуємо пройти онлайн-програму «Кращі техніки тайм-менеджменту».
3
Знання іноземної мови
Вважається, що монолінгвізм - це неграмотність 21 століття. Знання хоча б англійської мови зіграє вам на руку в міжнародній подорожі. Розглянемо 4 переваги володіння іноземною мовою:
Простота бронювання
Можливість швидко і легко зробити попереднє замовлення має вирішальне значення для успіху подорожі. Незнання мови змушує вас витрачати час, зусилля і гроші на пояснення і переклад.
Задоволення бажань
Володіючи іноземною мовою, набагато простіше пояснити свої уподобання: попросити приготувати їжу за вашим бажанням або дати кімнату з кондиціонером, отримати рекомендації щодо розваг, які відповідають вашим інтересам.
Спілкування з місцевими жителями
Можливість поспілкуватися з місцевими жителями і дізнатися про їхній спосіб життя - це унікальний привілей подорожей. Знання мови додасть вам впевненості в процесі комунікації.
Незалежність
Замість того щоб покладатися на гідів, які розмовляють вашою рідною мовою, ви можете дослідити нові країни незалежно від організованих турів, бути вільними в пересуванні і отримати набагато більше вражень від подорожі.
Перед поїздкою в нову країну, як мінімум, вивчіть ключові слова і фрази, які можуть вам стати в нагоді. Слухайте музику і подкасти, дивіться фільми і читайте книги мовою, яку хочете вивчити. Використовуйте нашу програму: вона містить спеціальні прийоми та мнемотехніки, здатні значно підвищити ефективність вивчення будь-якої іноземної мови.
4
Гнучкість мислення
Є незліченна безліч речей, які можуть піти не так у поїздці: скасування рейсу, втрата багажу або паспорта, пограбування, стихійне лихо. Подорож - це завжди вихід із зони комфорту.
Підвищена гнучкість мислення допоможе легко і творчо знайти вихід з будь-якої складної ситуації, а також значно зміцнить впевненість у собі. Ось кілька порад для розвитку когнітивної гнучкості:
- Перестаньте сприймати зміни негативно. Зміни - це просто факти і вони нейтральні. Тільки ви вирішуєте, як на них реагувати: зі страхом, гнівом і ворожістю, або радісно або нейтрально.
- Змінюйте знайомі дії: час ранкового підйому, маршрут, по якому йдете на роботу, місце, де ви обідаєте; прочитайте книгу в незвичному для вас жанрі, освійте нове хобі. Це спонукає мозок поглянути на життя з нової точки зору.
- Візуалізуйте перешкоди і труднощі, з якими можете зіткнутися. Перед поїздкою уявіть найгірший сценарій розвитку подій і продумайте крок за кроком, як будете діяти, якщо він втілиться в реальність.
- Усвідомте, що зміни дають вам енергію. Нові місця, нетипова культура, екзотична природа і їжа - спочатку все це приголомшує, але якщо ви втихомирите опір, то знайдете джерело енергії, про яке навіть не підозрювали.
Розвивайте гнучкість мислення, якщо хочете легко адаптуватися до змін, уникнути розчарувань і отримати максимум задоволення від подорожі.
5
Керування стресом
Ймовірність випробувати стрес під час подорожі дуже велика. Авіаперельоти, несподівані події, побоювання за своє здоров'я і безпеку, проблеми з грошима, мовний бар'єр, невідповідність між очікуваннями і реальністю - все це може викликати психічну напругу.
Під час стресу збільшується частота серцевих скорочень і кров'яний тиск, організм перемикається в режим «бій або втеча». У такі моменти важко приймати адекватні рішення. Сучасний мандрівник повинен вміти керувати стресом, тобто врівноважувати інстинктивні реакцій тіла, щоб зберігати спокій.
Пропонуємо скористатися простими порадами, які допоможуть впоратися зі стресом:
- практикуйте глибоке дихання діафрагмою;
- використовуйте прості афірмації, типу «Все в порядку», «Я в безпеці»;
- спробуйте прогресивну м'язову релаксацію - сильно напружіть, а потім розслабте всі групи м'язів;
- зберігайте нормальний водний баланс, відмовтеся від алкоголю, кофеїну та цукру;
- приймайте вітаміни під час подорожі;
- зробіть крок назад: зіткнувшись з перешкодою, дайте собі час, щоб осмислити ситуацію;
- прийміть реальність, якщо змінити те, що трапилося, не у ваших силах; не боріться за те, що не можете контролювати.
Подорож - це безцінний досвід, не дозволяйте стресу затьмарити унікальні враження. Навчитися керувати своїм психічним станом вам допоможе онлайн-програма «Психічна саморегуляція».
6
Комунікативні навички
Для успіху подорожі має важливе значення вміння спілкуватися з людьми з інших культур, що розмовляють іншою мовою, які мають умонастроювання, відмінними від ваших.
Щоб комунікація була ефективною, слідуйте рекомендаціям нижче:
- Заздалегідь вивчіть культуру іншої країни: поцікавтеся, що значать ті чи інші жести, яка соціальна ієрархія, який спосіб звернення до незнайомих людей кращий (на ім'я, прізвища, використовуючи приставку «сер», «містер» тощо)
- Говоріть чітко і повільно, якщо це необхідно, не підвищуйте голос.
- Будьте терпимі і поважайте цінності, переконання і забобони представників інших культур.
- Якщо ви не можете зрозуміти когось або думаєте, що не розуміють вас, скажіть про це співрозмовнику без претензій і грубості.
- Уникайте сленгу і ненормативної лексики.
- Уважно слухайте.
Дізнатися ще більше прийомів спілкування ви можете з нашої програми «Кращі техніки комунікації».
7
Лідерство і робота в команді
У наші дні більшість людей воліє подорожувати в складі організованої групи. Хтось вибирає поїздки з друзями або сім'єю. Кожен з цих туристичних форматів об'єднує абсолютно різних людей, що може призвести до виникнення тертів через розбіжності інтересів і різності в стилях подорожей. Тому вміння працювати в команді - ще одна навичка, яка необхідна сучасному туристу.
Часто група шукає лідера, який зможе організувати, об'єднати і врахувати різні думки і запити. Завзятий мандрівник вміє брати на себе ініціативу завдяки досвіду, обізнаності і знанням, але справжній лідер повинен стежити за тим, щоб у кожного члена групи був свій голос, рахуватися з уподобаннями і різними підходами, виявляти сильні сторони і дозволяти людям робити свій внесок у спільну справу.
Щоб розвинути навик ефективного лідера і вміння працювати в команді, радимо познайомитися з курсом "Лідерство: уроки ефективного керівника ", а також прочитати статтю" Якості великого лідера "і рекомендовані в ній матеріали.
8
Фінансові навички
Будь-яка подорож передбачає грошові витрати. Наявність базових знань з фінансових питань дозволяє скласти адекватний бюджет поїздки і витиснути максимум з кровно зароблених грошей. Ось кілька порад, які допоможуть напрацювати навик грамотного управління грошима:
- перед поїздкою складіть реалістичний бюджет;
- проведіть дослідження: порівняйте за ціною різні варіанти житла і транспорту, шукайте знижки та спеціальні пропозиції;
- забронюйте готель і купіть проїзні квитки заздалегідь, це допоможе заощадити;
- визначте, яка форма оплати буде для вас вигідною, часто при міжнародних покупках за банківською карткою стягується комісія;
- вивчіть місцеву валюту та обмінні курси, так ви зможете отримати максимальну віддачу від витрачених коштів і запобігти перевитраті;
- закладіть у бюджет деяку суму вільних грошей на непередбачені ситуації;
- використовуйте спеціальні програми для керування фінансами.
Вміння керувати грошима - це важливий крок до подорожі мрії без стресу і розчарувань.
9
Критичне мислення
Виїжджаючи куди-небудь, ви залишаєте межі свого звичного світу. Зіткнення з іншими культурами, цінностями і переконаннями неминуче. Будь-яка подорож вимагає вміння мислити критично, тобто аналізувати події, піддавати сумніву сформовані погляди і робити найкращий вибір.
Саме критичне мислення дає можливість не приймати все за чисту монету, а, досліджуючи факти і ставлячи питання, знаходити найефективніше рішення проблеми. Наявність цієї навички робить вас незалежним мандрівником, який впевнено крокує світом.
Як навчитися мислити критично? Статті нашого блогу - вам на допомогу. Онлайн-програма «Когнітивістика» навчить ваш мозок 20 технікам мислення, в тому числі критичному.
"Якщо ви вважаєте, що пригоди небезпечні, спробуйте рутину: це смертельно ", - говорив письменник Пауло Коельо. Складно не погодитися, адже будь-яка поїздка - це можливість більше дізнатися про мир і про себе. Тільки від вас залежить, якою буде ваша подорож: виснажливим і таким, що викликає бажання скоріше повернутися додому або яскравим, наповнюючим і легким. Якщо другий варіант здається кращим, то вдосконалюйте навички, про які ми розповіли в статті.
Друзі, ми бажаємо, щоб ваші поїздки були сповнені дивовижних і добрих пригод. Розвивайтеся і подорожуйте, але завжди робіть це з розумом!