Скумбрия не является диетическим продуктом из-за большого содержания жира. Но это не значит, что ее нужно убрать из рациона. Грамотно приготовленное блюдо не только будет разрешено, но и полезно.
Описание приготовления:
Сытное, сочное блюдо обязательно вам понравится и станет желанным "гостем" на вашем столе. Ведь готовится оно очень быстро и с ним справится начинающая хозяйка.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Лук / Скумбрия
Блюдо: Горячие блюда
География кухни: Русская кухня
Диета: Для диабетиков
Ингредиенты:
- Скумбрия — 2-3 Штук (свежемороженые)
- Лук репчатый — 1 Штука (крупный)
- Соевый соус — По вкусу
- Лавровый лист — 1-2 Штук
- Перец душистый — По вкусу
- Кетчуп — 150 Грамм
Количество порций: 3
Как приготовить ""Скумбрия в томатном маринаде с кетчупом""
Необходимые продукты.
Лук измельчите в блендере в пюре, добавьте соевый соус, кетчуп. Перемешайте.
Размороженную скумбрию, выпотрошите, нарежьте на порционные куски и переложите в глубокую тару. Залейте подготовленным томатным маринадом. Хорошо обмажьте каждый кусочек и оставьте при комнатной температуре на 1 час. Также можно рыбу замариновать с вечера и оставить в холодильнике.
По прошествии времени, рыбу переложите в чашу мультиварки. На рыбу выложите остатки маринада. Выставите программу "Выпечка" и варите до сигнала об окончании программы.
Время истекло. Рыба готова.
Скумбрию в томатном маринаде с кетчупом можно подавать как самостоятельное блюдо. Приятного аппетита!
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Маринад для скумбрии42
Маринованный лук44
Выпечка с луком211
Лук на зиму32
Скумбрия в духовке62
Луковый суп для похудения14
Луковые пироги36
Супы из лука167
Добавить свой комментарий:
[]
[]
[] — введите ваше имя
[] — символы с картинки
Вход / Регистрация
[][]