Треба було щось швиденько приготувати на сніданок. Було трохи філе індички, картопля, морква, цибуля і грибочки - запекла це в духовці. Вийшло смачненько!
Інгредієнти для «Індичка з овочами в фользі»:
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Шампіньйони - 200 г
- Морква - 1 шт
- Картопля - 4 шт
- Філе (індички) - 300 г
- Масло вершкове - 50 г
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі75.8 |
жири81.1 |
вуглеводи127.2 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі25.3 |
жири27 |
вуглеводи42.4 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири6.2 |
вуглеводи9.8 |
Рецепт «Індичка з овочами в фользі»:
Філе індички, картоплю нарізати кубиками,
цибулю дрібно нарізати, моркву - на великій терці, гриби платівками.
Взяти фольгу: укласти спочатку м'ясо, потім картоплю, цибулю, моркву, гриби, зверху кілька шматочків вершкового масла і трохи водички.
Загорнути фольгу у формі мішечка і відправити в розігріту духовку при температурі 200 * С на 30 хвилин.
Через вказаний час страва готова
!