Как девушке побороть застенчивость? Почему женщины боятся быть отвергнутыми

Еще чуть больше века назад застенчивость считалась одним из главных женских украшений, а кое-где (например, в Викторианской Англии) ее отсутствие свидетельствовало о чудовищной безнравственности юной особы. Сегодня это нередко выставляется причудой и недостатком. Возможно, она иногда мешает, но в целом застенивость — особенность нрава и не самая худшая, но, естественно, при желании от нее возможно избавиться.

Суть проблемы

Можно состояться в карьере, быть душой компании, храброй путешественницей в джунглях Амазонки, но при этом — алеть щеками, как майская роза, трепетать и чувствовать себя в обществе противоположного пола не увереннее, чем перед голодным саблезубым тигром.

Если застенчивость является проблемой, мешающей отношениям — пора бить тревогу.

И важно понимать причину ее происхождения. Очень часто таковой является:

1. Страх быть отвергнутой мужчиной, который очень нравится.
2. Подсознательное следование установкам из воспитания — девушка должна быть тихоней, иначе про нее плохо подумают/скажут.
3. Ощущение собственной непривлекательности (неудачная стрижка в парикмахерской, понимание того, что одежда купленная наспех или по чьему-то совету на самом деле не подходит по стилю, наконец — комплексы из-за лишнего веса, неумения ходить на шпильках 16 см).
4. Привычка полагаться на оценку своих отношений и советы относительно них от родственников/подруг (такого сорта «публичность» вынуждает заранее просчитывать каждый шаг, который, естественно, не может быть свободным).

Со всем этим можно и нужно работать. Плюс, следует проанализировать и буквально вынести в список «симптомы» застенчивости, присущие индивидуально (так их легче по возможно взять под контроль).

Быть может, тянет рассказать старую глупую шутку? Или случается задать бестактный вопрос?

Можно говорить красиво и быть в наряде от кутюр, но выдают поза и движения — девушка сидит на краешке мебели плотно сведя колени, прямая спина напряжена, руки, возможно, постоянно заняты чем-то мелким — поправляет волосы, трогает приборы на столе. У некоторых смущение захлестывает весь организм — тошнота, чувство жара.

Список можно продолжать долго, но «рецепты» спасения примерно одинаковы и, если оценить их придирчиво, во многом легки и даже занимательны, игривы, приятны.

И прежде всего необходимо осознать себя личностью. Уникальным созданием во Вселенной, имеющим как достоинства, так и слабые стороны, но совершенно точно — заслуживающим свою долю счастья и благополучия. Приводящее в трепет, безусловно, важно, но даже если банально сбежать от проблемы (не ходить на корпоратив где все парами, а ты одна/вернуть розы и не пойти на свидание/выгуливать собаку в другом месте, чтобы не видеть соседа…) — солнце не перестанет светить, а значит, по большому счету, она не такая уж и серьезная.

А еще важно понимать, что на смену застенчивости не должна хлынуть цунами ее противоположность, то есть поведение вольное и хищное, сметающее все на своем пути.

Следует понимать те рамки, в которых стиль поведения представляется лучшим для себя.

Возможно, немного стеснительности останется. И будет очаровательной «изюминкой».

Даже если объект обожания дивно хорош — это один мужчина из миллионов на планете Земля. И не обязательно вести себя с ним так, будто знакомы сто лет. Доверие нужно заслужить, а «иней» отношений в начале можно растопить в живой родник взаимопонимания в будущем.

Важно понимать, что ситуации, вызывающие застенчивость — это испытание для двоих (просто второй человек, быть может, это успешно скрывает). И если мужчина не готов чуточку подождать, как ждут, приручая дикую лань, то может быть, он не так уж и хорош.

Калейдоскоп вариантов ее решения

По мнению психологов, застенчивость может исчезнуть, как утренняя роса, если повысить самооценку, для чего полезно:

• начинать утро с сонного взгляда на себя в зеркало и слов наподобие «я прелестна такая, какая есть»;
• в течение дня несколько раз мысленно хвалить себя (а то и съедать отложенную для этого события конфетку) за маленькие достижения (будь то выполненная задача на работе, сделанная маска для лица, вкусно приготовленный салат);
• постараться выглядеть идеально не тогда, когда это кому-то заметно, а просто так (например, идти в магазин за продуктами в обычной одежде, но — в роскошном комплекте белья, который ранее приберегался для любовного свидания).

Можно еще взглянуть на себя «глазами» постороннего человека, просто вообразив, чтобы он мог бы сказать. Заметил бы он как похож на весеннюю капель смех? Необычный цвет глаз?

Оценил бы при случае глубокие познания о чайной церемонии и игру в шашки?

Некоторым удается в корне изменить поведение переменив внешность. Причем, взяв за основу «штампы» в личном понимании являющиеся признаками желаемых качеств. Если кажется что девушка, которая не из робких пташек, любит красный цвет в одежде, модную голливудскую волну в прическе и яркие, пряные ароматы духов — пора принести это в свой образ.

Иногда репетиция — половина успеха. Но здесь также нужно иметь увлечение литературой.

Если нравится какой-то персонаж книги/фильма (чаще оказывается второе) — пора стать его горячей поклонницей и написать мини-романтический фанфик с собой в главной роли.

Пусть героиня будет смелой, горячей штучкой. Желательно приправить историю приключениями, добавить щепотку пикантности. И главное — думать об этом побольше.

Психологи в США полагают, что такие «игры» превосходно учат отношениям на примерах, которых девушка не опасается даже подсознательно — ведь любимый герой так знаком!

Еще можно в воображении смоделировать худшую ситуацию из возможных. Что может случиться в ресторане? Принесут пылающее фламбе и из-за неуклюжести дамы загорится скатерть? А может быть, на прогулке по летней набережной, произойдет нападение монстра наподобие Несси и придется откупаться от него мороженым? На фоне таких вариантов, затянувшееся неловкое молчание должно казаться сущей ерундой.