Американские ученые проанализировали увлечения и досуг людей старше 50 лет, чтобы понять, как это может сказаться на будущем проявлении деменции. Как оказалось, некоторые интеллектуально стимулирующие виды досуга снижают риск развития деменции, однако результаты для мужчин и женщин были разными.
Даже если вам кажется, что вы уже не сможете научиться ничему новому, ваш мозг готов с этим поспорить
Авторы работы изучили роль различных видов деятельности на риск развития деменции, наблюдая за более чем 8000 людьми старше 50 лет в течение 15 лет. В своем исследовании они рассмотрели 13 видов досуга, шесть из которых были признаны «интеллектуальными», например, чтение газеты, использование мобильного телефона и проведение времени в интернете. Семь считались «социальными» и включали в себя такие активности, как поход в спортзал, общение с друзьями и волонтерство.
Большинство участников (70%) заявили, что регулярно занимаются от двух до четырех интеллектуальных видов деятельности. Только 3% добровольцев сообщили, что не занимаются никаким интеллектуальным досугом, а 4% занимались всеми шестью интеллектуальными активностями.
Оказалось, что большее количество хобби и активностей снижает риск деменции. При каждом дополнительном занятии риск развития снижался на 9%. Однако ни одна из социальных активностей не оказывала статистически значимого защитного эффекта против деменции. А вот чтение газеты и использование мобильного телефона снижают риск в среднем на 21% и 20% соответственно.
Однако авторы работы отмечают, что в этой связи существует «гендерный разрыв». Как оказалось, мужчины, которые читают газету, не получают никаких преимуществ перед деменцией, в то время как женщины получают. А вот использование мобильного телефона, наоборот, играет роль для мужчин, но не имеет никакого значения для риска развития деменции у женщин. Результаты показали, что женщины, которые регулярно читают газеты, на 35% меньше подвержены риску деменции. Мужчины на 36% меньше подвержены риску, если они регулярно пользуются мобильным телефоном.
Памела Алмейда-Меза, автор работы, сказала: «Наше исследование было проведено на людях в возрасте 50 лет и старше, это показало, что никогда не поздно вернуться к своим увлечениям или даже начать практиковать новый навык во благо здоровью».