""Я должен"" и ""Я выбираю"" - две разные, взаимодополняющие друг друга жизненные позиции.
Жизненная позиция «я должен» - мотив поведения, в основе которого лежат представления человека о долге. Например, ""Мужчина должен защищать свою семью и свою Родину"", ""Я должен быть верен моей жене"", ""Я должна заботиться о моих престарелых родителях"", ""Я должен помогать людям"", ""От меня должна быть польза"".
Польза - нужная выгода, объективный положительный результат. То, что отвечает потребностям. Дети категорией полезно-вредно не пользуются, предпочитая оперировать понятиями: приятно-не приятно, нравится-не нравится. Взрослые в большей степени ориентируются на полезно-неполезно, нужно-не нужно. Хотя впрочем взрослые дети все равно продолжают пользоваться категориями хочу-не хочу.
Люди, склонные формулировать свои намерения подобным образом, могут руководствоваться разными соображениями и испытывать разные чувства. Для кого-то формулировка ""Я должен"" - это естественная констатация, для другого или в другой ситуации - радостный вызов, рождающий уважение к себе. Обычно так воспринимают ""долженствование"" люди, воспитанные в хороших семьях, где порядок и дисциплина были в порядке вещей.
Для других людей формулировка ""я должен"" ассоциируется с неприятной тяжестью, чувством давления и ощущением лишения свободы. Похоже, что эти люди в детстве имели протесты против родительского воспитания, либо родители не привили привычку к тем или иным обязанностям, и такой ребенок, ставши взрослым по паспорту, оказался не готов к требованиям взрослой жизни.
В случае подобных внутренних протестов против ""Я должен"" (""Кому я должен?? Я никому ничего не должен!"" относительно удачным вариантов является замена формулировки на ""Я выбираю"". В этом случае вроде бы те же самые по сути вещи звучат мягче и подчеркивают свободу человека на свой выбор: ""Я выбираю быть верным моей жене"", ""Я выбираю заботиться о моих престарелых родителях"", ""Я выбираю помогать людям"", ""Я выбираю быть полезным людям"". Если подобные вещи говорит взрослый человек, учитывающий не только свои интересы, но и нужды других людей, - это отлично. Если это формулировки человека-ребенка, прикрывающего красивыми словами свое детское ""Я хочу"", с таким человеком для серьезных личных или деловых отношений связываться не стоит.