42-летняя актриса ведет постоянную борьбу за свою фигуру. Ирина Пегова рассказала о своих секретах тренировок и питания.
Звезда в паре с фигуристом Алексеем Тихоновым выступает в новом сезоне «Ледникового периода». Ирина отметила, что она самая возрастная участница и ей приходится конкурировать с девушками, которые на 10, а то и на 20 лет младше ее. Пегова рассказала, что друзья отговаривали ее от проекта из-за опасений травм и нагрузок. Однако артистка давно мечтала попробовать свои силы на льду.
Актриса театра и кино постоянно занимается спортом. Ирина говорит, что всю жизнь нагружает себя и получает от этого удовольствие. «В моем случае, когда есть склонность к полноте, только этим и спасаюсь, учитывая, что люблю поесть», — заметила Пегова.
Ирина Пегова и другие звезды, которые сильно похудели за время своей карьеры
Актриса Ирина Пегова всегда отличалась женственными округлыми формами, но назвать ее полной было сложно. Тем не менее и она поддалась этому тренду и решила похудеть. Ирина рассказывает, что стала вегетарианкой, отказалась от жирных продуктов и сладкого, занялась танцами. Сработало! Признаемся, нам Ирина нравилась в любой форме. Она обладает удивительной способностью притягивать к себе внимание вне зависимости от того, сколько она весит.
Многие поклонники артистки заявили, что она сильно похудела за время проекта. Пример звезды даже стали использовать мошенники. Они говорили, что актриса сбросила 30 килограммов при помощи их средств. Однако Ирина объяснила, почему создается такой контраст.
«В кино не всегда удачно одевают, и я порой выгляжу объемнее. Когда снималась в "СуперБобровых", мне и вовсе накладки на бедра и живот делали, чтобы превратить в полную девушку», — сообщила она.
Пегова любит танцы, однако из-за занятости сейчас не занимается ими. В ее жизни всегда присутствует беговая дорожка. Ирина также занимается фитнесом. «Беру функциональные тренировки, каждый день разные, потому что мне скучно. Даже меняю тренера специально, чтобы был другой подход», — рассказала звезда сериала «Казанова».
Актриса как минимум час в день в ежедневном режиме уделяет бегу. «Для тех, кто желает потерять вес, это лучше делать с утра на голодный желудок. Если организму в таких условиях дать нагрузку, он начинает тратить все ненужные тебе запасы. После тренировки стоит еще минут сорок не есть и только потом позавтракать. Если так делать каждый день, то очень хороший результат будет», — пообещала она.
Ирина старается ограничивать себя в питании. Она может позволить себе десерт, но только очень вкусный и небольшую порцию. В ресторанах при заказе блюд она всегда старается уточнить их калорийность. Иногда Пегова практикует систему пятиразового питания на заказ. Но ее утомляет необходимость носить с собой контейнеры. «Я человек очень непостоянный. Если бы всё соблюдала, на всё хватало бы времени и сил, то ходила бы как селедка – стройняшкой», — улыбнулась Пегова.
0