Оздоровительные цигун-упражнения - это ничто иное, как целый ряд упражнений, которые наделены как целебными, так и профилактическими свойствами. На самом деле этот комплекс упражнений подходит не только для тех людей, которые усердно занимаются данным искусством, но еще и для тех людей, которые просто-напросто хотят восстановить нормальную работу своего организма. Все упражнения оздоровительного вида данного искусства достаточно просты, так что изучить их не составит никакого труда. Более того, с их помощью можно достичь желаемого результата за достаточно короткий промежуток времени. Чтобы поправить здоровье либо избавиться от какого-то хронического недуга больной может делать как все упражнения, так и только некоторые из них. Все зависит от его общего самочувствия, а также имеющейся в наличии патологии. К числу упражнений, помощью которых можно воспользоваться в данном случае, можно отнести: 1.Укрепление поясницы и тонизация почек; 2. Мяч Тайцзи; 3. Подготовительное упражнение; 4. Крепыш приседает и поднимается; 5. Толкание ладонями с внутренним усилием; 6. Мальчик, молящийся Будде; 7. Шаолиньский столб; 8. Похлопывание даньтяня; 9. Отжимание на когтях дракона; 10. Ударить киноварной ладонью; 11. Бессмертный Эрлан несет гору Тайшань; 12. Завершающая поза. Лечебный эффект от оздоровительных цигун-упражнений напрямую зависит в самую первую очередь от уровня внутренней энергии человека. Чем выше данная энергия, тем больше шансов и это несмотря на то, что данную энергию принято считать невидимой. На самом деле специалисты данной области ее ощущают. Она дает о себе знать в виде электрического разряда, которому свойственно ощущаться как во внутренних органах, так и в костях. Нередко люди ощущают и онемение либо тепло, которое как бы поражает все их тело целиком. Перед тем, как выполнять данного рода комплекс упражнений, очень важно для начала воспользоваться помощью подготовительного упражнения. Оно необходимо для запуска данной жизненной энергии. Выполняется подготовительное упражнение следующим образом: становимся прямо, при этом взор устремляем перед собой. Очень важно полностью расслабиться. То же самое касается и сознания, думать ни о чем не нужно. Немного приоткрываем рот и касаемся кончиком языка верхнего неба. Очень плавно опускаем локти, выпрямляем спину и максимально расслабляем плечи. Дыхание должно быть мягким и ровным. Тело «ватным», а вот внимание стоит полностью переключить на нижнюю часть живота. Цигун именуют данную область даньтяне. Весьма эффективным упражнением из данного комплекса принято считать «шаолиньский столб». Оно представляет собой совокупность ментальных и физических движений. С его помощью можно как выработать отличную осанку, так и укрепить поясницу, а также нижние конечности, улучшить подвижность и гибкость туловища, восстановить устойчивость походки, а также нормализовать нормальную функциональность почек. Особенно часто за помощью к данному упражнению обращаются люди, страдающие от бессонницы, различных патологий суставов нижних конечностей, неврастении. Без его помощи не обойтись и в том случае, если на лицо болевые ощущения в ногах или в области нижней части спины. В заключение отметим, что перед выполнением оздоровительных цигун-упражнений для начала стоит получить консультацию специалиста.

В списке различных способов терапии, а также профилактики тех или иных патологий, которые были разработаны в древнем Китае, лидирующие позиции занимают специальные упражнения, которые направлены непосредственно на регуляцию процесса дыхания. Помимо этого с их помощью удается отрегулировать количество жидкости, а также уровень энергии в организме человека. Данные упражнения именуют одним единственным термином, а именно «цигун». Данное искусство применялось в различных системах психологического тренинга как Буддийских, так и Даосских школ еще много веков тому назад. На самом деле данные упражнения являются базовыми. Их довольно часто используют наряду как с массажем, так и с иглоукалыванием, а также лечением лекарственными травами. Все чаще и чаще данные упражнения применяют для лечения различных психических либо эмоциональных нарушений, достаточно сложных хронических недугов, злокачественных новообразований. Эти упражнения помогают также укрепить защитные силы организма, причем за достаточно короткий промежуток времени. Занятия цигун основываются на упражнениях, которые помогают как отрегулировать дыхание, так и сосредоточить внимание. Выполняются данные упражнения как в сидячем, так и в стоячем, а также в лежачем положение. Все упражнения подразделяются на динамичные и спокойные упражнения, так что каждый человек может подобрать для себя именно то, что ему действительно подходит. В чем же сходство и различие между цигун и йогой? Оба данных искусства способствуют обогащению организма необходимой ему жизненной энергией. Помимо этого им свойственно восстанавливать циркуляцию крови, а также вести борьбу с теми или иными патологическими состояниями. При всем при этом искусство цигун базируется не столько на технике дыхания, сколько на состоянии сознания. Как только человек научится руководить своим сознанием, у него практически сразу же нормализуется и дыхание. Существует и другое отличие между данными искусствами. Так, к примеру, занятия цигун можно проводить впервые и без особой подготовки, а вот йогой заниматься без предварительных усиленных тренировок просто-напросто невозможно. Специалисты утверждают, что необходимого терапевтического эффекта чаще всего удается достичь посредством сочетания занятий йогой и упражнений цигун. Вместе они гораздо быстрее помогают человеку как полностью расслабиться, так и постичь все тайны организма. Кроме этого одновременное проведение таких занятий способствует регулированию как психического, так и эмоционального состояния. Чтобы получить от таких занятий более эффективное терапевтическое действие, человеку следует для начала размяться. Разминка поможет ускорить кровообращение, а также пробудить жизненную энергию. Обратим внимание читателей еще и на тот факт, что цигун предлагает даже такие упражнения, которые можно выполнять лежа в кровати, что очень удобно. К числу таких упражнений можно отнести занятия по системе, которая носит название «Восемь кусочков парчи на кровати». Данные упражнения представляют собой массаж с применением биологически активных точек.

Специальная гимнастика для суставов от цигун предоставляет всего десять упражнений. Эти же упражнения рекомендуется выполнять и вместо подготовительного комплекса. Прямо сейчас мы представим Вашему вниманию некоторые из существующих упражнений, так что будьте крайне внимательны. Упражнение под номером один: ставим ноги на ширине плеч, шею выпрямляем, взгляд устремляем вперед. Вытягиваем верхние конечности ладонями вниз и поднимаем их кверху. При этом говорим вслух «раз». Затем сгибаем колени под углом сто сорок градусов. Следите за тем, чтобы коленные чашечки не выходили за линию носков. Во время приседания следует резко согнуть запястья верхних конечностей таким образом, чтобы пальцы оказались внизу. После этого нужно как можно быстрее вернуться в исходное положение. Произнеся вслух «два» следует повторить то же самое. Всего необходимо осуществить четыре подхода по восемь счетов каждый. Упражнение под номером два: остаемся в той же позиции, выпрямляем руки, при этом пальцы верхних конечностей должны быть устремлены друг к другу. Произнеся вслух «раз» нужно будет одновременно согнуть как верхние, так и нижние конечности. Руки сгибаем в локтях и запястьях, а вот ноги в коленях. Движение следует выполнять достаточно резко. Всего нужно осуществить четыре подхода по восемь счетов. Упражнение под номером три: остаемся в исходном положении, сгибаем руки перед грудью, при этом кисти должны быть расположены напротив друг друга. Внешняя сторона кистей обязана располагаться где-то в десяти сантиметрах от груди. Сказав «раз» нужно будет одновременно присесть, а также полностью распрямить верхние конечности. Ладони нужно будет выпрямить вперед, представляя себе, что Вы что-то отодвигаете от грудной клетки. После этого нужно будет очень быстро принять исходное положение. Это упражнение выполняется такое же количество раз, как и все предыдущие. Упражнение под номером четыре: согните верхние конечности в локтях и расположите их перед грудью. Ладони должны быть расположены вниз. На счет «раз» нужно будет присесть и очень быстро согнуть запястья вниз. После этого принимаем исходное положение. Выполняется данное упражнение в четыре подхода по восемь счетов. Упражнение под номером пять: разводим верхние конечности на уровне плеч. Они должны располагаться параллельно полу. Ладони в обязательном порядке должны быть обращены к земле. Сказав «раз» присядьте и резко согните запястья рук и тут же разогните их. Затем выполняем все предыдущие упражнения. Упражнение под номером шесть: сгибаем руки в локтях и располагаем их перед грудью. Ладони должны быть повернуты вверх. Говорим «раз», при этом приседая и разгибая локти. Разгибать их следует таким образом, как будто Вы хотите что-то подкинуть вверх. Это движение чем-то напоминает волейбол. После этого нужно будет очень быстро принять исходное положение. Упражнение под номером семь: делаем шаг с левой ноги, при этом носок должен смотреть четко вперед. Правую нижнюю конечность отодвигаем назад перпендикулярно левой ноге. Верхние конечности должны располагаться горизонтально. Одну руку выдвигаем вперед, а другую назад. Ладони должны быть обращены вниз. Очень важно, чтобы расположение рук и ног совпадало, то есть если левая нога расположена сзади, значит и левая рука должны быть сзади. Произнеся «раз» сгибаем нижние конечности в коленях и принимаем «позу лучника». Руками рекомендуется делать вращательные движения как вовнутрь, так и вниз. После этого принимаем исходное положение тела. Произнеся «два» делаем то же самое и так четыре раза.

Говоря о гомеопатии, невозможно не сказать ни слова о специалисте данной области, а именно о гомеопате. Кто же такой гомеопат? Гомеопатами именуют специалистов, которые осуществляют терапию тех или иных заболеваний при помощи специальных гомеопатических препаратов. Именно этому специалисту известны точные дозировки данных препаратов, в каких именно случаях их можно использовать, а также каким именно образом их следует принимать. Что же входит в компетенцию данного специалиста? В компетенцию данного врача входит, прежде всего, управление каждым конкретным случаем. Помимо этого именно он осуществляет терапию острых, а также конституционных состояний. Только гомеопат может подобрать поистине безопасное гомеопатическое средство индивидуально для каждого больного. Какими патологическими состояниями занимается данный специалист? Посредством гомеопатии проводят лечение огромного количества заболеваний. Это и артериальная гипертония, и невралгия, и узлы, а также кисты щитовидной железы, и вегето-сосудистая дистония, и кисты молочных желез. Не обойтись без помощи гомеопата и в том случае, когда речь идет о миоме матки, радикулите, стенокардии, эндометриозе, аритмии, тахикардии, молочнице, брадикардии либо сердечной недостаточности. Гомеопатическими средствами можно лечить и кисты яичников, бесплодие, аутоиммунный зоб, головокружения, болевые ощущения в области сердца, головные боли, ишемическую болезнь сердца, а также любые формы аллергических реакций. Если Вас замучил бронхит, эмфизема легких, цистит, аденома предстательной железы, мочекаменная болезнь, бронхиальная астма либо воспаление легких, тогда Вам также стоит обратиться за помощью к гомеопату. Данный специалист занимается лечением и пиелонефрита, простатита, язвенной болезни, патологий печени либо поджелудочной железы, дискинезии желчевыводящих путей, геморроя, гастритов, поносов, а также желчекаменной болезни. При варикозном расширении вен, патологиях позвоночника либо суставов также стоит получить консультацию гомеопата. То же самое рекомендуется сделать и всем тем людям, у которых отмечается гайморит, атеросклероз, колит, поллиноз, ринит, тонзиллит, псориаз, герпес либо нейродермит. Отиты, аллергический дерматит, пониженная эрекция, чрезмерная отечность ног и лица, половая холодность – во всех этих случаях Вы также можете обратиться за помощью к гомеопату. Не стоит пренебрегать услугами данного специалиста и в случае возникновения каких-либо эндокринных нарушений, психологических проблем либо патологий центральной нервной системы. На прием к гомеопату можно записать и ребенка. Гомеопатия весьма эффективно борется и с такими детскими проблемами как склонность к простудным заболеваниям, чрезмерная нервная возбудимость, плохой аппетит, диатезы, ночной энурез и так далее. Обратившись за помощью к гомеопату, Вы сможете избавиться и от лишних килограммов. Этот же специалист поможет предупредить развитие и преждевременного процесса старения. Даже если Вас беспокоят самые обычные семейные проблемы, Вы и в этом случае можете воспользоваться помощью гомеопата.