Комплекс упражнений высшей ступени аутогенной тренировки: российские авторы

Комплекс упражнений высшей ступени аутогенной тренировки: российские авторы

Разработан отечественными авторами Пановым А. Г., Беляевым Г. С., Лобзиным В. С., Копыловым И. А., 1980. Концепция авторов базируется в первую очередь на данных психофизиологии эмоций. Центральными в комплексе являются приемы преднамеренной регуляции эмоционального состояния, преднамеренного моделирования эмоций. Основными приемами моделирования настроения авторы считают управление мышечным тонусом, упражнения сюжетного воображения и так называемые ""упражнения самоутверждения"".

Визуализация

Визуализация

Визуализация (внутренняя визуализация, направленное воображение) в практической психологии - представление себе некоего образа или сценария на определенную тему и с определенной целью.

Как добиться состояния ясности по желанию (Л. Копейкина)

Как добиться состояния ясности по желанию (Л. Копейкина)

«Вы ищете волшебный ключ, который откроет вам дверь к источнику силы. Но этот ключ уже у вас в руках, и вы можете им воспользоваться, как только научитесь контролировать свои мысли».
Наполеон Хилл

Ключ Алиева - методика саморегуляции

Ключ Алиева - методика саморегуляции

Фильм ""Метод КЛЮЧ - 5 минут, которые изменят вашу жизнь.""

История медитации

История медитации

Исторически, медитация (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — один из приёмов индийской духовной практики.

Каждый может стать тем, кем захочет

Каждый может стать тем, кем захочет

Одна из лучших новых (опубликована в апреле 2021) книг по тайм-менеджменту, реализации своих планов, продуктивности. Хороша она еще и потому, что очень близка нашему времени, нашей реальности, читается на одном дыхании после карантина 2020 года. Написана легко и здорово мотивирует строить и воплощать свои планы.

Модификация Клейнзорге и Клумбиеса

Модификация Клейнзорге и Клумбиеса

Авторы разработали технику тренировки, нацеленную на органы. Такая ""направленная органотренировка"" является дальнейшим развитием аутогенной тренировки. После завершения сокращенного общего курса авторы разделяют больных на группы по определенным синдромам. В этих группах проводится курс специализированных упражнений, представляющих собой соответствующим образом расширенные и дополненные классические упражнения первой ступени. Комплектуются следующие группы.

Отношение

Отношение

Все отношения делятся на «отношения с», или просто Отношения. Такие отношения - сложившиеся взгляды, установки и привычки между людьми.

Отношения между людьми - какие и зачем?

Отношения между людьми - какие и зачем?

Между людьми всегда возникают какие-то отношения. ""У вас есть отношения?"" или ""Я прекратила отношения с ним!"" - это как раз про эти личностные отношения.

Межличностные отношения

Межличностные отношения

Фильм ""Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту""

Формальные и не формальные отношения

Формальные и не формальные отношения

Формальные отношения

Портрет шизоида по Н.И.Козлову

Портрет шизоида по Н.И.Козлову

Я придумал средство от выпадания волос. Волосы почему падают? Потому, что свисают вниз. А надо взять палочку и поставить ее на голову, чтобы волосы вились вокруг нее, как плющ. Они вьются вверх, а вверх падать невозможно, вот! Это мое собственное изобретение! Можешь использовать его, если хочешь!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND