Рецепт для тех, кто решил питаться правильно. Легкое и питательное блюдо, которое к тому же и полезное, ведь кашу мы варить не будем, значит сохраним полезные вещества, которые разрушаются при варке.
Описание приготовления:
Рецепт приготовления каши для тех, кто решил заняться здоровьем. Такая каша, которую не варили, очень хорошо насыщает и в ней масса полезных веществ. Делать кашу лучше всего в баночке емкостью 200 мл - это как раз одна порция. Лучше начинать готовить такую кашу из хлопьев быстрого приготовления, а затем постепенно перейти на обычные овсяные или гречневые хлопья. Вместо молока можно брать кефир или йогурт, вместо апельсина - любые другие ягоды или фрукты.
Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Фрукты / Молочные продукты / Крупы / Овсянка
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 Стакан
- Молоко — 2,5 Стакана
- Апельсин — 1 Штука
- Мед — 3 Чайных ложки
Количество порций: 3
Как приготовить ""Ленивая каша в банке""
В баночки с широким горлышком - чтобы ложка не застревала - насыпаем овсяные хлопья. Полезнее брать хлопья не быстрого приготовления.
Заливаем хлопья молоком, закрываем баночку крышкой и как следует встряхиваем её.
Добавляем в каждую баночку по ложечке меда или варенья, перемешиваем.
Апельсин очищаем, а дольки нарезаем на кусочки.
Добавляем апельсин в каждую баночку, закрываем крышкой и ставим в холодильник на ночь. Утром едим холодной или слегка подогретой в микроволновке.