Конопляная мука - продукт, который стоит добавить в свой рацион. Она богата белком, клетчаткой, содержит много железа, кальция и магния.
Описание приготовления:
Один из самых простых способов ввести в свой рацион конопляную муку - сварить из нее кашу. Она получается сытной, полезной и вкусной! Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить конопляную кашу. Рецепт базовый, по желанию кашу можно верить на молоке, а потом добавить ягоды, сухофрукты и орешки.
Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Семечки
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание
Ингредиенты:
- Конопляная мука — 2-3 Ст. ложек
- Овсяные хлопья — 60 Грамм
- Вода — 300 Миллилитров
- Соль — 1 Щепотка
- Сахар — По вкусу
- Корица — По вкусу
- Кардамон — По вкусу
Количество порций: 1
Как приготовить ""Конопляная каша""
Подготовьте все ингредиенты.
Вскипятите воду с щепоткой соли, добавьте овсяные хлопья. Перемешайте.
Следом добавьте конопляную муку и варите кашу 6-10 минут.
В конце добавьте сахар и специи, перемешайте. Проварите еще 1-2 минуты и снимайте с плиты.
Конопляная каша готова, приятного аппетита!