Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!
Описание приготовления:
Для основы берем обезжиренный кефир, отруби, разрыхлитель теста и какао. Я готовлю такие кексы в кружках, если у вас есть маленькие кружки, возьмите для приготовления их. Подавать кексы можно с ягодами и чашечкой ароматного чая.
Назначение: На полдник
Основной ингредиент: Мука
Блюдо: Выпечка / Кексы
Диета: Диетическое питание
Ингредиенты:
- Яйца куриные — 1 Штука
- Отруби — 2 Ст. ложки
- Кефир 1% — 2 Ст. ложки
- Какао — 1 Чайная ложка
- Подсластитель — По вкусу
- Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
Количество порций: 1
Как приготовить ""Кексы в микроволновке по Дюкану""
Подготовьте все ингредиенты.
В миску вбейте куриное яйцо.
Добавьте следом кефир, какао, подсластитель по вкусу.
Добавьте отруби и разрыхлитель теста.
Перемешайте все венчиком до однородности.
Перелейте тесто в кружку, чтобы она была наполнена на треть.
Готовьте кекс на полной мощности 2-3 минуты.
Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!