Аквафаба — жидкость от консервированных или вареных бобовых. В веганской кухне ее используют как заменитель яичного белка.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить аквафабу в домашних условиях. Вместо нута можно использовать фасоль или горох. Хранится сваренная аквафаба около недели в холодильнике. Для готовки ориентируйтесь на то, что 1 яйцо равно 3 ст.л. аквафабы. Если хотите взбивать аквафабу, то добавляйте щепотку соли для стабилизации. С помощью аквафабы можно испечь постный бисквит, приготовить безе, зефир или домашний майонез. Конечно, взять готовый консервированный вариант проще, но аквафаба приготовленная в домашних условиях имеет свои преимущества. Она гуще, лучше взбивается, а в составе нет лишней соли.
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Нут
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание
Ингредиенты:
- Нут — 1 Стакан
- Вода — 2-3 Стаканов
Количество порций: 2
Как приготовить ""Аквафаба в домашних условиях""
Подготовьте все ингредиенты.
Залейте сухой нут холодной водой и оставьте на ночь. Затем промойте.
Измерьте объем замоченного нута, добавьте в два раза больше воды в кастрюлю. Поставьте нут вариться на средний огонь и готовьте примерно 1,5 часа.
Вода должна увариться примерно в два раза. Затем накройте вареный нут крышкой и оставьте до полного остывания.
Процедите нут через сито, жидкость оставьте.
Аквафаба в домашних условиях готова!