Сухие потрескавшиеся пятки обычно бывают у тех женщин, которые пренебрегают профессиональным педикюром и ежедневным домашним уходом. Но бывает и так, что трещины на пятках появляются даже у тех людей, которые следят за ногами постоянно. В этой статье мы попытаемся разобраться, из-за чего возникает такая неприятность и как с ней бороться.
Причины трещин
Трещины на пятках могут появиться по разным причинам:
- природная сухая кожа ног;
- ношение слишком тесной обуви или сделанной из синтетических материалов;
- кожные инфекции стоп;
- заболевания общего типа: диабет, авитаминоз, болезни ЖКТ.
Устранение причин
Чтобы пятки в дальнейшем стали красивыми и мягкими, необходимо устранить все причины возникновения трещин.
Носим нормальную обувь
Первым делом пересмотрите свою обувь и выбросите всю старую, тесную и сшитую их кожзаменителя или штампованную из пластика. Остальную обувь обязательно сушите после интенсивной носки с помощью специальной электрической сушки и обрабатывайте дезодорантом для обуви.
Сводим “на нет” риск инфицирования ног
В общественных местах (сауна, бассейн, пляж) носите индивидуальные резиновые тапочки или сланцы. Если грибок уже поселился на ногах (они зудят, шелушатся и краснеют), то посетите дерматолога. Можете сами купить в аптеке “Ламизил”, “Кандид”, “Микосептин” или другой подобный крем и пользоваться им согласно инструкции.
Лечим основное заболевание
Практически у всех диабетиков пятки имеют растрескавшуюся структуру – у медиков есть даже термин “диабетическая стопа”. Прием специальных противодиабетических препаратов уменьшает риск возникновения трещин. Пятки очень часто трескаются у людей, которые питаются неправильно, т.е. у них диагностируется авитаминоз. В этом случае посетите диетолога, чтобы он грамотно составил для вас рацион ежедневного питания. Также начните принимать аптечные витамины и микроэлементы – особенно обратите внимание на витамины А, Е и В, которые отвечают за эластичность кожи. Обязательно поверьте ЖКТ, и если нужно, то подкорректируйте его работу – в этом вам поможет гастроэнтеролог.
Избавляемся от сухости пяток
Природная сухость пяток может всю жизнь мешать человеку, если он не будет каждый день увлажнять пятки. Как это делать, читайте ниже.
Ванночки для пяток
Возьмите себе за правило каждый вечер делать десятиминутную ванночку с отваром ромашки или календулы и пары ложек оливкового масла. Воду для ванночки берите теплую, а не горячую. После ванночки не стоит тереть пятки пемзой, чтобы еще больше не травмировать сухую кожу. Если вы будете регулярно купать пятки в отварах трав с маслом, то они постепенно размягчатся.
Маски для пяток
После ванночки сделайте любую маску, которая увлажнит кожу и будет способствовать заживлению трещин. Любую маску держите не менее 2-х часов, но можно и больше. После нанесения маски ноги оберните полиэтиленовым пакетом и наденьте хлопчатобумажные носки:
- Натрите на терке большое яблоко, залейте его горячим молоком и дайте массе остыть.
- Сварите густую овсяную кашу без соли и сахара. Возьмите один ее стакан и смешайте с ложкой оливкового масла.
- Смешайте желток яйца, столовую ложку крахмала и чайную ложку лимонного сока.
Аппликации для пяток
Если маски можно наносить на все ступни, включая пятки, то аппликации лучше делать только на трещины. Лечебное средство наносите вдоль трещины, сверху кладите марлевую полоску и заклеивайте пятки лейкопластырем. Этот вид ухода за пятками желательно делать на всю ночь:
- Измельчите 10 таблеток аспирина и смешайте порошок с водкой (250 мл). Настаивайте 2 дня в темном месте.
- Столовую ложку вазелина без отдушек смешайте с щепоткой измельченного левомицетина.
Кремы для пяток
В любой аптеке продаются специальные заживляющие кремы для растрескавшихся пяток. Но это средство можно сделать самостоятельно и мазать им пятки несколько раз в день после обязательного мытья прохладной водой:
- В одну столовую ложку детского крема капните по 2 капли эфирного масла ромашки и лаванды.
- Нагрейте до температуры в 40 градусов 100 мл оливкового масла. Добавьте к маслу пчелиный воск (шарик размером с грецкий орех). Размешайте воск в масле и в конце влейте чайную ложку глицерина и такую же ложку масла облепихи. Крем держите в холодильнике.
Чтобы ваши пятки были нежными и мягкими, не ленитесь уделять им каждый день 10-15 минут времени. Когда процедура ухода станет настолько привычной, как чистка зубов перед сном, вы навсегда забудете о трещинах на пятках.