Одной из самых тревожных проблем для каждой женщины являются растяжки на груди. Это неприятное явление обычно возникает в послеродовой период либо во время беременности, когда молочные железы стремительно увеличиваются в размерах, а кожа не успевает за их ростом. Как следствие, соединительные ткани рвутся, и на груди образуются рубцы. Их легко увидеть на глаз и почувствовать на ощупь. Растяжки сами по себе не вредны, но заметно портят эстетическую красоту в области декольте. Поэтому любительницы здоровой кожи всячески ищут различные методы по их устранению. Узнаем, как с этим справиться.
Важно знать
Удалять растяжки желательно на этапе их возникновения, поскольку свежие молодые рубцы намного проще заживить, чем старые, возникшие несколько лет назад. Поэтому, как только видим малейшие проявления растяжек в области груди, сразу начинаем интенсивную профилактику. Если же эта проблема возникла на этапе грудного вскармливания, то стоит дождаться прекращения лактации и только потом её решать. Для того чтобы кожа на груди стала гладкой и без растяжек, будет недостаточно выполнять какой-то один тип лечения. Все процедуры обязательно должны совершаться в комплексе. И тогда эффект будет гарантирован.
Увлажнение водой
Вода как ничто другое способна воздействовать на проблемные участки кожи путём их увлажнения. Проникая в клетки, жидкость восстанавливает водный баланс и ускоряет обменный процесс, что благоприятно влияет на регенерацию кожи в местах с рубцами. Для ликвидации растяжек нам помогут следующие процедуры:
- ванна с ароматическими маслами;
- соляная ванна;
- душ контрастного характера;
- обливания;
- массаж груди с применением кусочков льда из отвара трав;
- обтирание груди.
Массажные процедуры
В домашних условиях наряду с водными процедурами возможно проделывать два типа массажа груди:
- Мануальный массаж. Необходимо одной рукой придерживать грудь, а второй выполнять массажные круговые движения от мест расположения сосков к основанию, при этом не затрагивая сами соски.
- Даосский массаж. Техника данного массажа заключается в массировании области вокруг груди. Движения нужно выполнять в обратном порядке, от основания к центру, уделяя внимание всей грудной площади и слегка надавливая на саму грудь. Такой массаж особенно хорош в косметических салонах.
Косметические средства
Среди косметических препаратов есть множество средств для выполнения всяческих полезных процедур для очищения и заживления кожи. Самые эффективные из них:
- кофейный пилинг с добавлением мёда;
- растирания маслами (льняное, оливковое, кокосовое);
- маски с имбирём, который можно заменить ладаном или розмарином;
- обёртывания водорослями;
- глиняные обволакивания.
Для улучшения результата при обработке кожи нужно стараться подбирать вещества, богатые витаминами А и Е.
Физические упражнения
Восстановить эластичность кожного покрова в нашем случае поможет ряд физических упражнений, направленных на развитие грудных мышц. В особенности будет полезным плавание, в котором как раз задействованы главные мышцы в области груди, и правильная осанка. Если нет возможности посещать бассейн либо плавать в природном водоёме, то процедуру можно заменить некоторыми упражнениями, совершая их на дому. Представим некоторые из них:
- Становимся к стене лицом, опираемся на неё руками и делаем не менее десяти отталкиваний.
- Стоя выравниваем руки и вытягиваем их вдоль туловища. Стараемся максимально сомкнуть лопатки на спине, не жалея плечи. Каждую позицию держать по десять секунд и выполнять не менее восьми раз.
- Присаживаемся в позу лотоса, соединяем ладони и пытаемся крепко их сдавить около десяти раз.
- Делаем не менее ста круговых движений руками с умеренной скоростью.
Правильное питание
Рацион питания также должен быть пересмотрен и обязательно необходимо его насытить продуктами, в состав которых входит много витамина А и Е. Среди них акцентируем внимание на морской капусте, печени, сметане, твороге, шпинате, овсянке, ячневой крупе, а также на морепродуктах, орехах и сухофруктах. Чаще заменяем кофе на чай с калиной, шиповником и ромашкой. Перестаём употреблять алкоголь и вредные продукты питания, содержащие множество химических примесей, консервантов и красителей. Это касается чипсов, различных видов пресерв, газированных напитков, готовых закусок с большим содержанием вкусовых добавок.
Медицинские процедуры
В клиниках и косметических салонах представлен огромный выбор методик по борьбе с растяжками. Поэтому, если не получается справиться самостоятельно, будет лучше обратиться к профессионалам. Для устранения рубцов на груди применяются химический и лазерный пилинги, мезотерапия (введение под кожу специальной жидкости), микродермабразия (отшелушивание абразивным веществом) и обёртывания.
Теперь мы знаем, как убрать растяжки и сделать кожу на груди красивой и упругой. Пусть эти неприятности нас больше никогда не тревожат.