Многие женщины не могут позволить себе носить короткие майки и раздельные купальники по причине дряблой кожи на животе. Кожа, потерявшая эластичность, собирается в мелкие морщинки, отвисает складками, часто на ней присутствуют растяжки, и выглядит все это очень неэстетично. Но даже эту напасть можно победить, если запастись желанием и терпением.
Причины возникновения дряблости кожи живота
Для того чтобы эффективно бороться с проблемой, необходимо сначала разобраться с причиной, вызвавшей ее. Чаще всего причиной дряблости кожи живота у женщин становятся беременность и роды. Во время беременности кожа и мышцы живота резко растягиваются и после родов не могут вернуться в прежнее состояние, потеряв эластичность. Такой же эффект наблюдается и при резком похудении. Сидячий образ жизни в сочетании с неправильным, чересчур калорийным питанием и переедание вследствие стресса в конце концов также приведут к ухудшению состояния кожи живота. Нельзя забывать и о факторе старения: с возрастом любая кожа становится дряблой. Все эти причины приводят к ухудшению внешнего вида животика не за пару дней и даже месяцев, поэтому и возвращать былую красоту нужно, принимая комплекс описанных ниже мер и следуя им длительное время.
Водные процедуры – совместите приятное с полезным
Один из самых простых и приятных способов бороться с проблемой – регулярно ходить в бассейн и заниматься плаванием. Занимаясь этим видом спорта, вы подтянете фигуру и улучшите состояние кожи одновременно. Помимо всего прочего, вода отлично успокаивает и расслабляет. Сочетайте плавание с походом в сауну или баню, чтобы достичь большего эффекта: контраст температур положительно скажется на упругости кожи. Если же поход в бассейн оборачивается проблемой, принимайте ванну и контрастный душ дома.
Хула-хуп
Этот тренажер может стать отличным помощником в борьбе с непривлекательным животом. Крутите обруч, начиная с пяти минут в день, постепенно увеличивая время до 15 минут. Обруч обязательно должен обладать массажным эффектом, а значит, на нем должны присутствовать небольшие неровности, выступы или шарики. Тренировки с хула-хупом также обладают комплексным воздействием: мягкий массаж сочетается с нагрузкой на мышцы, что приводит к положительному результату, который заметен уже через несколько дней. В первые дни крутить обруч лучше, надев на талию эластичный пояс: он снизит воздействие на живот, подготавливая его к нагрузкам, и поможет избежать появления синяков от чрезмерного воздействия.
Массаж
Если тренировать мышцы живота самостоятельно нет ни сил, ни желания, можно прибегнуть к массажу. Конечно, нужно найти специалиста, который сможет провести его правильно, воздействуя на все аспекты проблемы. Массаж живота, в отличие от многих других видов массажа, чаще всего не является приятной процедурой, но эффект стоит того. Проводится он в сочетании с втиранием эфирных масел или антицеллюлитных кремов и гелей, которые благотворно влияют на состояние кожи. Для того чтобы увидеть результат, потребуется не менее 10 сеансов, но зато эффект будет стойким.
Маски и обертывания
Помимо укрепления мышц живота, для улучшения состояния кожи необходимо дополнительно питать ее. Для устранения дряблости отлично подойдут маски и обертывания на основе белой и голубой глины. Маска наносится на 15 минут, а затем смывается. Для проведения обертывания нанесите глину и обмотайте животик пленкой на 30 минут. После того как глина будет смыта, нанесите на живот и вотрите эфирное масло цитрусовых, можжевеловое или жожоба для усиления эффекта. Также на пользу пойдут и ванны с эфирными маслами: они содержат витамины и микроэлементы, которые помогают коже сохранять тонус и эластичность. Несколько капель масла на ванну будет достаточно. Перед нанесением масок не забудьте обработать кожу скрабом, он отшелушит омертвевшие частички кожи, раскроет поры для лучшего впитывания питательных средств.
Салонные процедуры
Салоны красоты предлагают свои методы для возвращения привлекательности живота. Одна из самых популярных и действенных процедур – мезотерапия. Специальный состав вводится под кожу, возвращая ей упругость и красоту. Современная аппаратура позволяет проводить инъекции практически безболезненно, пациент не испытывает неприятных ощущений и получает быстрый результат. Кардинальные дефекты (такие как “нависающий фартук”) могут быть исправлены пластической хирургией. На первый взгляд этот метод кажется простым, но на практике его применение – ответственное решение, поскольку он предполагает применение общего наркоза и тяжелый период реабилитации.
Меры профилактики
Если вы еще работаете над своим животом, и даже если он сейчас идеален, не стоит забывать о простых мерах, соблюдение которых позволит коже на животике всегда быть красивой и гладкой. Это, прежде всего, сбалансированное питание, не превышающее норму калорийности, и соблюдение водного баланса. Ешьте мясо, рыбу, овощи, орехи и злаки и пейте не менее двух литров воды в день. Если сочетать правильное питание с физической нагрузкой, мышцы живота всегда будут в тонусе, а кожа будет светиться здоровьем!
Дряблый, обвисший, морщинистый живот – проблема, с которой сталкивается множество представительниц женского пола, но это не повод сомневаться в своей красоте. Существует много методов борьбы с этой проблемой эффективно и быстро. Подходите к решению комплексно, тренируйте мышцы и питайте кожу – и красивый ухоженный живот не заставит себя ждать! Упорство в достижении цели и желание изменить себя будут отличными помощниками на пути к красоте.