Летний отдых на море – это возможность восстановиться и поправить здоровье. Поездка на курорт сулит улучшение самочувствия, красивый загар и прекрасное настроение. Однако во время беременности у женщины появляется множество запретов и ограничений. К этим ограничениям относится и отдых на берегу моря: далеко не всем будущим мамам и не на любом сроке можно отправляться в далекое путешествие.
Можно ли беременным отдыхать на море?
Если беременность протекает нормально, женщина не страдает никакими хроническими заболеваниями, она и малыш чувствуют себя прекрасно, причин для запрета на поездку у врача не будет.
Нельзя рисковать и отправляться в дальнее путешествие при:
- угрозе выкидыша;
- позднем токсикозе;
- гипертонии или гипотонии;
- низком предлежании плаценты;
- отслойке плаценты;
- аллергии;
- обострении любого хронического заболевания.
Все вышеперечисленные проблемы при беременности являются показаниями для госпитализации беременной женщины. Вместо поездки на море ей придется лежать в стационаре на сохранении.
В самом начале беременности
На ранних сроках беременности, начиная примерно с 5-й недели, редкая женщина чувствует себя хорошо. Обычно будущие мамы в этот период страдают от проявлений токсикоза и гормональной перестройки, перепадов настроения, неполного понимания того, что с ними вообще происходит (особенно если беременность первая). Ехать на море при таких условиях им часто не хочется и самим.
Если же беременной повезло, и ее миновали головокружения, тошнота, рвота, слабость, плаксивость и агрессия, можно попробовать отправиться на отдых. При этом будущей маме следует помнить, что путешествие может доставить массу неожиданных неудобств, поэтому желательно выбирать не слишком дальний маршрут.
Во втором триместре
4-6 месяцы беременности – это “золотое” время гестации. Обычно к этому периоду все неудобства и минусы вынашивания малыша прекращаются, гормональный фон стабилизируется, настроение у многих будущих мам улучшается, минуют многие угрозы. Беременной женщине становится известен пол ребенка. Первые шевеления приносят массу позитивных эмоций. На такой прекрасной эмоциональной волне отправиться в поездку к морю будет вполне безопасно.
Перед поездкой желательно пообщаться с гинекологом, ведущим беременность, чтобы выслушать его рекомендации относительно морских купаний и загара. Советы врача должны обязательно выполняться.
На сроке более 30 недель
После достижения 30-недельного срока беременности женщина снова начинает испытывать ряд неудобств. Сильно округлившийся живот не только ограничивает подвижность, но и приковывает взгляды окружающих, принося эмоциональный дискомфорт. Сдавленный мочевой пузырь вынуждает будущую маму все время держаться в зоне близости от туалета. Ноги отекают, спина ноет, любые поездки доставляют неудобства.
Чаще всего в третьем триместре беременности гинекологи не разрешают женщинам отправляться в какие-либо поездки. На 32-недельном сроке женщинам оформляют декрет – бюллетень, который является официальным документом, доказывающим нетрудоспособность беременной. Несмотря на то, что беременность не является болезнью, в последние месяцы рекомендуется воздержаться от каких-либо нагрузок вроде поездок на море.
Положительные моменты поездки беременной на море
Принимая решение, ехать на море или нет, женщина должна взвесить все «за» и «против». К плюсам отдыха на морском побережье можно отнести:
- Пользу морского воздуха. Теплый морской воздух обладает целительной силой. Пребывание на берегу моря помогает устранить дефицит йода наиболее естественным способом.
- Положительные эмоции. Море – древнейшее лекарство против плохого настроения.
- Пользу морских купаний. Морская вода благоприятно отражается на состоянии организма, улучшает состояние кожи, предотвращает появление стрий, восстанавливает микроциркуляцию крови, что благоприятно отражается на здоровье матери и ребенка.
- Солнечные ванны – это способ профилактики дефицита витамина D у будущего малыша. В свою очередь такая профилактика существенно снижает вероятность развития рахита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Минусы и риски
При всех своих плюсах поездка на море имеет и некоторые минусы. К ним, например, относятся:
- Необходимость дальней поездки. Большинству жительниц страны к морю нужно ехать около 12-24 часов, а то и дольше. Такое далекое путешествие – это большая нагрузка для беременной женщины.
- Акклиматизация. Привыкание организма к новым климатическим условиям также является дополнительной нагрузкой, которая может повлечь за собой серьезные последствия.
- Повышение склонности к аллергии. Море – это источник множества продуктов, являющихся аллергенами. При беременности очень часто повышается чувствительность организма ко всему экзотическому. Риск столкнуться с аллергией на морском курорте у беременных женщин очень высок.
- Непривычная обстановка. Некоторые женщины во время беременности становятся особенно чувствительными и привязанными ко всему привычному. В поездке, от которой они ждут только радости и позитива, их может неожиданно настичь тоска по дому.
Особенности купания при беременности на разных сроках
Большинство женщин, которые не испытывают никаких трудностей в период гестации и предпочитающих вести в это время привычный образ жизни, отдыхают на море без проблем. Избежать различных неприятных “сюрпризов” на отдыхе помогут следующие советы по купанию:
- Будущей маме можно заходить в воду только при условии, что ее температура не ниже 22 градусов.
- Для купаний лучше выбирать малолюдные пляжи.
- Далекие заплывы делать не рекомендуется даже тем женщинам, которые до беременности часто и много плавали.
- Долго находиться в воде или лежать на пляже нельзя. Через час после прихода на берег моря нужно возвращаться в номер и отдыхать.
Когда поездка на море категорически противопоказана?
В некоторых случаях летать к морю категорически запрещено. К ним можно отнести:
- маточный гипертонус;
- скачки АД;
- токсикоз или гестоз;
- кровянистые выделения из влагалища;
- тянущие боли внизу живота;
- предрасположенность к аллергии;
- опухоли половых органов.
Часто отдыхать на море врачи запрещают и при отсутствии упомянутых патологий. Если он так решил, скорее всего, у него есть веские основания опасаться каких-либо осложнений. Игнорировать советы врача и рисковать беременностью ради сомнительного “приключения” не стоит.