Предсказывать риск смерти человека с помощью простого теста берутся бразильские исследователи. Для этого человек должен всего лишь встать из положения сидя на полу.
В исследовании, которое началось в 2002 году, приняло участие более 2000 людей в возрасте от 51 до 80 лет. Им было предложено сесть на пол, а затем встать, не прибегая, по возможности, к помощи рук и колен. Это упражнение оценивалось в 10 баллов (пять баллов за то, как человек садился, и пять за то, как он вставал). Каждый раз, когда при выполнении упражнения участники эксперимента опирались на руку, колено или другие части тела, отнимался один балл.
В течение шести последующих лет умерли 159 человек, в основном те, чьи баллы были более низкими.
У людей с низкими показателями по тесту (от 0 до 3) риск умереть в течение периода исследования был в пять-шесть раз выше, по сравнению с их более крепкими коллегами, набравшими большее количество баллов (8 и выше), говорят исследователи. Каждый балл, который человек получал в качестве оценки за тест, означал сокращение риска смерти на 21 процент.
Результаты не изменились даже после того, как исследователи приняли во внимание факторы, которые могут влиять на выживаемость человека, включая возраст, пол и вес.
Предлагаемый тест ‒ быстрый способ оценить крепость мышц и костей (костно-мышечный корсет) и сделать прогноз на выживание, считают исследователи.
Если человек среднего возраста или старше может сесть и подняться с пола, опираясь только на одну руку, а лучше без помощи рук, его прогноз на выживание лучше, чем у тех, кто не может этого сделать.
«Хорошо известно, что хорошая физическая форма, особенно аэробная, тесно связана с выживаемостью. Поддержание высокого уровня гибкости тела, мышечной силы, соотношения силы и веса, а также координации ‒ все это оказывает благоприятное влияние на увеличение продолжительности жизни», ‒ говорят исследователи.