Яйца с молоком на сковороде - самое простое и питательное блюдо из всех что я знаю. Готовится ровно 17 минут, а сытым и бодрым остаешься пол дня точно. Самый просто рецепт омлета в мире!
Описание приготовления:
Самое простое и дежурное блюдо, которое я могу сразу вспомнить - это омлет. Яйца с молоком в сковороде - самый обычный способ приготовить омлет. В ста граммах этого блюда содержится примерно 185 ккал, однако оно отличается чрезвычайно богатым белковым составом.. В омлете калории в виде белка содержатся в количестве десяти грамм на сто грамм продукта. Калории омлета также содержат углеводы, но всего два грамма на сто грамм продукта. Поэтому яйца с молоком в сковороде прекрасно подходят в качестве богатого завтрака или обеда людям, которые тщательно следят за своим питанием и фигурой.
Успехов и приятного аппетита!
Назначение: На завтрак / На обед / Недорого / На скорую руку
Основной ингредиент: Молочные продукты / Молоко / Яйца
Блюдо: Горячие блюда
География кухни: Русская кухня
Ингредиенты:
- Яйца — 4 Штуки
- Молоко — 2/3 Стакана
- Соль, перец — - По вкусу
- Оливковое масло — 1 Чайная ложка
Количество порций: 1-2
Как приготовить ""Яйца с молоком на сковороде""
В глубокую миску разбиваем яйца.
Добавляем молоко и взбиваем либо венчиком, либо вилкой, либо при помощи блендера. Солим и перчим по вкусу.
В сковородку добавляем масло и разогреваем ее.
Вливаем в нее яйца с молоком. Немного жарим.
Затем накрываем крышкой и даем подняться.
Должно получиться примерно таким образом.
Готовый омлет перекладываем в тарелку. Можно украсить его свежей зеленью и овощами и подаем к столу. Приятного аппетита!