Сухая смесь для завтрака или же гранола является наиболее подходящим вариантом завтрака для тех, у кого недостаточно времени утром для приготовления сложных блюд. Это быстро, полезно и вкусно!
Описание приготовления:
Гранола — отличный вариант не только полезного и питательного, но и быстрого завтрака. Его с легкостью можно взять с собой на работу или дать детям в школу, если вы не успеваете позавтракать дома, так как гранола довольно рассыпчатая и не требует запаривания водой или молоком. Вы можете добавить фисташки, курагу, чернослив, лесные орехи и другие ингредиенты по вкусу. Ниже вы узнаете, как приготовить сухую смесь для завтрака, гранолу.
Назначение: На завтрак / Быстрый завтрак / Сытный завтрак / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Изюм / Сухофрукты / Орехи / Крупы / Овсянка / Арахис / Грецкие орехи
Блюдо: Десерты / Закуски
География кухни: Европейская
Диета: Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Низкокалорийные
Ингредиенты:
- Овсянные хлопья — 150 Грамм
- Орехи — 150 Грамм
- Сухофрукты — 150 Грамм
- Банан — 1 Штука
- Кокосовая стружка — 1 Ст. ложка
- Семена чиа — 2 Ст. ложки
- Какао — 1/2 Ст. ложки
- Лимонный сок — 2-3 Ст. ложек
- Масло сливочное — 1 Чайная ложка
Количество порций: 5
Как приготовить ""Сухая смесь для завтрака""
1. Возьмите равные части овсяных хлопьев долгого приготовления, сухофруктов и орехов. Измельчите в блендере орехи (я брала арахис, грецкие орехи и немного семечек). Добавьте измельченные орехи к овсяным хлопьям.
2. Нарежьте небольшими кусочками сухофрукты (лучше всего делать это вручную ножом). Я брала финики, изюм и сушеную клюкву. Финики нужно обязательно очистить от косточки. Добавьте нарезанные сухофрукты к сухой массе.
3. Приготовьте банановое пюре с помощью блендера или вручную. Добавьте в сухую смесь банановое пюре, семена чиа, кокосовую стружку, какао и лимонный сок.
4. Хорошо все перемешайте и выложите на смазанный сливочным маслом противень. Отправьте противень с гранолой в разогретую до 180 градусов духовку приблизительно на 45 минут. Достаньте противень и с помощью лопатки измельчите гранолу. Приятного аппетита!