Из-за высокого содержания крахмала при диабете не рекомендуется картофель. Однако я предлагаю рецепт здоровой альтернативы из репы. Пряные ломтики репки содержат в 2 раза меньше калорий!
Описание приготовления:
Чтобы приготовить репу фри, я использую кетчуп #Махеевъ «Томатный» без сахара и крахмала. Репу мы будем запекать в духовке, чтобы не использовать много масла. Рекомендую только смазать противень для запекания. Если вам попалась горькая репа, то замочите её в воде на 1 час, а потом тщательно промойте.
Назначение: На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Репа
Блюдо: Гарниры
География кухни: Русская кухня
Диета: Для диабетиков / Постные блюда
Ингредиенты:
- Репа — 2 Штуки (Маленького размера )
- Кетчуп — 2-4 Ст. ложек
- Соль — По вкусу
- Черный перец — По вкусу
- Паприка — По вкусу
- Итальянские травы — По вкусу
- Чеснок сухой — По вкусу
Количество порций: 2
Как приготовить ""Репа фри с кетчупом""
Чтобы приготовить репу фри, вам понадобятся следующие продукты. Заранее разогрейте духовку до 220 градусов.
Очистите репу и нарежьте брусочками.
Переложите их в миску. Добавьте кетчуп, так чтоб он полностью покрыл репу.
Добавьте паприку, травы, чеснок, соль и молотый перец. Перемешайте.
Распределите репу на бумаге для выпечки. Выпекайте в течение 15 минут, затем переверните и готовьте ещё 10-15 минут.
Репа фри готова, приятного аппетита!
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Овощные салаты1365
Салат с фасолью и сухариками44
Овощи на гриле43
Овощи на мангале22
Овощи в духовке688
Овощное ассорти на зиму37
Овощное рагу240
Тушеные овощи571
Добавить свой комментарий:
[]
[]
[] — введите ваше имя
[] — символы с картинки
Вход / Регистрация
[][]