Некоторые молодые мамы, когда готовят себе кушать, то же самое дают и своему ребёнку. Но до 1 года ему можно есть только пюре и что-то жидкой консистенции. В таком случае есть выход. Смотрите!
Описание приготовления:
Можно взять почти те же продукты, что и у вас, только убрать специи, соль и то, на что может появиться аллергия. Варить всё в пароварке, а потом переработать в блендере. Таким образом, я теперь поделюсь с вами тем, как приготовить пюре из авокадо с рыбой, шпинатом и горошком. Подойдёт любое красное филе без косточек.
Назначение: На обед / На ужин / Для детей / До года
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Фрукты / Авокадо / Семга
Блюдо: Пюре
География кухни: Итальянская / Европейская
Диета: Диетическое питание / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Филе сёмги — 120 Грамм
- Горошек замороженный — 60 Грамм
- Шпинат — 400 Грамм
- Авокадо — 1 Штука
- Семена подсолнечника — 1 Ст. ложка
Количество порций: 4
Как приготовить ""Пюре из авокадо с рыбой""
1. Филе нарежьте крупными кусочками.
2. В пароварку или кастрюлю со специальной насадкой выложите горошек, шпинат и рыбу.
3. Варите ингредиенты на пару в течение 8 минут. Сохраните воду из кастрюли, 0,5 стакана.
4. Из авокадо достаньте мякоть. Выложите её в блендер.
5. Добавьте сёмгу (пару кусочков оставьте), шпинат и горошек. Влейте воду.
6. Превратите продукты в пюре. Украсьте блюдо рыбой, горошком и семечками, если даёте маленькому ребёнку, то не делайте это. Приятного аппетита!