Вкусные и полезные батончики можно с легкостью сделать самостоятельно. Смело добавляйте любимые сухофрукты, орехи, ягоды или фрукты. Расскажу вам, как приготовить диетические батончики мюсли.
Описание приготовления:
Такие батончики отлично подойдут для полезного перекуса. Даже если вы не соблюдаете диету, ими можно полакомиться просто так. Их можно долго хранить, а подают лакомство только в холодном виде. Батончики сытные, поэтому даже один прекрасно утолит голод.
Назначение: На завтрак / На обед / Для детей / Полдник / На полдник / На десерт
Основной ингредиент: Овощи / Морковь / Орехи / Крупы / Овсянка / Пекан
Блюдо: Десерты / Сладкое
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Семена льна — 1 Ст. ложка (измельченные)
- Вода — 2,5 Ст. ложки
- Овсяные мюсли — 1,5-2 Стакана
- Орехи — 0,5 Стакана (пекан)
- Изюм — 0,5 Стакана
- Морковь — 1 Штука
- Кокосовая стружка — 1/3 Стакана
- Корица — 2 Чайных ложки
- Соль — 1 Щепотка
- Мед — 0,5 Стакана
- Миндальное масло — 1/4 Стакана
Количество порций: 12-14
Как приготовить ""Диетические батончики мюсли""
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты: промойте и высушите изюм, вымойте и очистите морковь.
2. Молотые семена льна выложите в миску, залейте водой и оставьте на 10 минут.
3. Измельчите орехи, изюм, овсяные мюсли, натрите на мелкой терке морковь, переложите все в миску. В другой миске смешайте миндальное масло и мед, растопите в микроволновке в течение 20 секунд. Смешайте все ингредиенты, добавьте ранее подготовленные семена льна. Выложите смесь в форму для выпечки, утрамбуйте и отправьте в разогретый до 170-180 градусов духовой шкаф на 20-30 минут.
4. Достаньте форму и оставьте до остывания на 10 минут, затем разрежьте пласт на кусочки.
5. Переложите остывшие батончики на тарелку и наслаждайтесь.