Аромат всередині рулету контрастує з солодкувато-гострим смаком курки зовні.
Інгредієнти для «Курячий рулет з кешшю з зеленню»:
- Філе куряче - 2 шт
- Горіхи кеш'ю/Кешью - 150 г
- Перець чилі - 1 шт
- Лимонна трава (Сушене лимонне сорго)
- Цибуля зелена - 1 пуч.
- Часник (Зелений часник) - 1 пуч.
- Соус устричний - 1 ст. л.
- Соєвий соус - 1 ст. л.
- Вино біле напівсолодке - 150 г
- Аджика (Аджика абхазька) - 1 ст. л.
- Спеції (До смаку. У мене суміш індійських.)
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі149 |
жири72.5 |
вуглеводи74.1 |
Порції |
|||
ккал |
белкі74.5 |
жири36.3 |
вуглеводи37.1 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі15.4 |
жири7.5 |
вуглеводи7.6 |
Рецепт «Курячий рулет з кеш'ю з зеленню»:
Готуємо інгредієнти. Філе ділимо на дві половини.
Філе відбиваємо до мінімальної товщини через поліетиленовий пакет. Не солимо.
Кеш'ю тиснемо (але не дуже дрібно). Ріжемо зелень, перець і попередньо замочене в окропі лимонне сорго.
Кешью, перець, зелень і лимонне сорго обсмажуємо пару хвилин на сковороді. Додаємо соєвий і устричний соус. Гасимо ще кілька хвилин.
Викладаємо отриману начинку на філе. Згортаємо рулет, скалюємо шпажками.
Рулети смажимо на сковороді перевертаючи їх.
Додаємо в сковороду вино (наприклад Мускат), аджику, спеції. Гасимо 10-12 хвилин. Солимо до смаку.
Готово.