Каша на завтрак - классика, но как быть, если она кажется недостаточно питательной? Предлагаю приготовить кашу с арахисовой пастой.
Описание приготовления:
Арахисовая паста - хороший источник белка и жиров, она уравновешивает быстрые углеводы из овсянки. Получается сытное и сбалансированное блюдо, которое обязательно понравится вам на вкус! Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить кашу с арахисовой пастой. Для рецепта я использовала овсяные хлопья длительной варки, но также подойдёт кукурузная крупа или пшенка. Банан лучше брать спелый, потому что он слаще.
Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Орехи / Крупы / Овсянка / Арахис
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Веганские блюда
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 80 Грамм
- Банан — 1/2 Штуки
- Овсяное молоко — 240 Миллилитров
- Сахар — 1-2 Ст. ложек
- Корица — По вкусу
- Арахисовая паста — 1-2 Ст. ложек
Количество порций: 1
Как приготовить ""Каша с арахисовой пастой""
Подготовьте все ингредиенты.
Налейте в кастрюлю молоко, насыпьте овсяные хлопья. Начните варить кашу на среднем огне.
Разомните вилкой банан в пюре.
Добавьте в кашу арахисовую пасту, сахар и банан. Каша загустеет, варите её ещё 5 минут.
В конце посыпьте кашу корицей и перемешайте.
Каша с арахисовой пастой готова, приятного аппетита!