Ставте цілі
У кожної вашої соціальної мережі має бути своє завдання. В інстаграмі ви сидите, щоб знайти натхнення для нового вбрання і для того, щоб бути в курсі подій у житті своїх друзів, фейсбук вам потрібен для роботи і пошуку вечірок, а твіттер - для новин. Частіше нагадуйте собі про цей функціонал, щоб витрачати менше часу і не відволікатися на всяку дурницю (ну або заведіть для неї окремий додаток!).
Обмежуйтеся і робіть паузи
Постарайтеся поменше користуватися телефоном у ваш особистий час - ставте таймер, нагадування або користуйтеся спеціальними додатками. Навіть якщо хочете посидіти в телефоні довше, то робіть паузи і відволікайтеся від нього. Можливо, вставши з ліжка, щоб розім'ятися, ви вже не зможете зупинитися і навіть вийдете на прогулянку або зважитеся піти на тренування!
Відписуйтесь і баньте
Дотримуйтеся дуже простого правила:ваші соціальні мережі - це ваш особистий простір. Якщо вам хтось не подобається або просто відверто бісить, то притримайте отруйні коментарі. Краще просто мовчки відписатися і більше не бачити пости людини. Якщо вам не можна відписуватися від людини (він ваш колега, начальник або клієнт), то можете приховати його пости і сторис. Він про це нічого не дізнається, а вам буде спокійніше. Сміливо баніть людей, які пишуть вам дурні коментарі під фотографіями або сторис. Людина виливає на вас свою невпевненість і негатив, і ви не зобов'язані це терпіти. А кнопка бану ще й так зручно розташована!
Прибирайте соціальні мережі
Стежите за якимось блогером на YouTube? Зовсім необов'язково фоловити його в інстаграмі, однієї соціальної мережі цілком достатньо. Інфлюенсери і блогери взагалі можуть швидко набриднути, так що регулярно відписуйтеся від неактуальних для вас людей. Чистіть свій профіль, оновлюйте дані в біо, так іншим користувачам буде зрозуміло, хто ви і навіщо тут сидите.
